单选题Ⅱ型糖尿病每周的运动强度至少为（　　）。A150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）有氧运动B120分钟的中等（50%-1RM）至高强度（75%～80%-1RM）抗阻运动C120分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）无氧运动D150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）抗阻运动E150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）无氧运动

单选题
Ⅱ型糖尿病每周的运动强度至少为（　　）。
A

150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）有氧运动

B

120分钟的中等（50%-1RM）至高强度（75%～80%-1RM）抗阻运动

C

120分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）无氧运动

D

150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）抗阻运动

E

150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）无氧运动

参考解析

解析：
糖尿病的运动治疗：2型糖尿病患者每周应至少参加150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）有氧运动，并至少分配到3天中进行，但不能连续2天以上不运动，即相邻2次运动时间的间隔不超过2天。除了有氧运动锻炼，2型糖尿病患者应参加中等（50%-1RM）至高强度（75%～80%-1RM）抗阻运动，每周至少2次，最好3次，不应在连续2天内进行。

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糖尿病患者进行有氧运动时的强度适宜范围是()A.30%~60%vo2maxB.40%~70%vo2maxC.50%~80%vo2maxD.55%~85%vo2max
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葡萄糖取代肌糖原为活动肌肉所利用要求其运动强度在A.10%VO2max时B.30%VO2max时C.50%VO2max时D.70%VO2max时E.90%VO2max时
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最大摄氧量的百分比为多少时，为推荐的有氧耐力训练强度A.小于30%VO2maxB.小于30%VO2maxC.50%～60%VO2maxD.60%～80%VO2maxE.大于80%VO2max
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冠心病患者的运动强度一般为() A.30%～50%VO2maxB.40%～50%VO2maxC.40%～65%VO2maxD.50%～85%VO2maxE.65%～85%VO2max
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糖尿病病人运动宜选择中等强度的有氧运动，即指最大氧耗量(VO2max)( )A.30%B.50~70%C.70~80%D.40%
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普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。 A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300minB.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300minC.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
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运动强度接近50%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
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当运动强度大于50%VO2max后，呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。
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肌糖原的储量是（）运动的主要限力因素。A、极量强度B、60-85%VO2maxC、60%VO2max以下D、90-120%VO2max
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肌糖原的储量是（）力竭性运动的主要限力因素。A、极量强度B、60-85%Vo2maxC、60%Vo2max以下D、90-120%Vo2max
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运动强度接近60%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
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对于健康人来说，以健身为目的的有氧运动，通常采用中等强度，可以把（）的强度作为安全界限。A、40%B、50%C、60%D、70%
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最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。
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当运动的强度小于80%VO2max时，呼吸频率与运动强度都按比例增加。
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葡萄糖取代肌糖原为活动肌肉所利用要求其运动强度在（）A、10%VO2max时B、30%VO2max时C、50%VO2max时D、70%VO2max时E、90%VO2max时
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动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。A、40%-50%B、60-90%C、70%-80%D、40%-80%
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有氧训练的常用强度是（）A、小强度B、中等强度C、中等至高强度D、高强度E、极量运动
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肥胖者体育锻炼的运动强度应选（）A、50%~60%VO2maxB、60%~70%VO2maxC、70%~80%VO2maxD、80%~90%VO2max
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单选题动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。A40%-50%B60-90%C70%-80%D40%-80%
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判断题最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。A对B错
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单选题肌糖原的储量是（）运动的主要限力因素。A极量强度B60-85%VO2maxC60%VO2max以下D90-120%VO2max
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判断题当运动的强度小于80%VO2max时，呼吸频率与运动强度都按比例增加。A对B错
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判断题运动强度接近60%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。A对B错
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单选题最大摄氧量的百分比为多少时，为推荐的有氧耐力训练强度？（　　）A小于20%VO2maxB小于30%VO2maxC50%～60%VO2maxD60%～80%VO2maxE大于80%VO2max
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单选题葡萄糖取代肌糖原为活动肌肉所利用要求其运动强度在（）A10%VO2max时B30%VO2max时C50%VO2max时D70%VO2max时E90%VO2max时
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单选题有氧训练的常用强度是（）A小强度B中等强度C中等至高强度D高强度E极量运动
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单选题肌糖原的储量是（）力竭性运动的主要限力因素。A极量强度B60-85%Vo2maxC60%Vo2max以下D90-120%Vo2max
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