请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少？
请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少？
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关于肌耐力与肌力叙述正确的是A.肌力是耐力所能维持的时间B.耐力是肌力所能维持的时间C.临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练D.在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）E.在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）
严格地说，发展肌力和耐力在方法上并不相同，为迅速发展肌力，要求A.肌力是耐力所能维持的时间B.耐力是肌力所能维持的时间C.在发展肌耐力的同时必然发展肌力D.在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）E.在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）
关于力量训练与评价方法说法错误的是？（）A、可以用最大负荷60％的力量练习来提高最大肌力B、伤后恢复期，为了保持肌肉力量与状态，可先进行静力训练C、一般以运动员能完成一次所给予的最大重量来评定最大肌力，即1RM
关于肌耐力与肌力叙述正确的是（）A、肌力是耐力所能维持的时间B、耐力是肌力所能维持的时间C、临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练D、在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）E、在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）
下列何者组合最为适当（）A、肌力70~80%1RM、15Reps休息：60秒B、肌力85~90%1RM、12Reps休息：30秒C、肌持久力60~70%1RM、6Reps休息：60秒D、肌持久力40~60%1RM、20Reps休息：30秒
问答题请简述肾功能血清肌酐（Cr）测定的参考值以及临床意义