_________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。
口服_____有助于受伤组织的修复,从而减轻或缓解肌肉酸痛。 A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素E
急性期康复治疗中的基本措施不包括( )A、松解粘连，消除疼痛B、改善局部血液循环促进损伤组织修复C、消除局部水肿，解除疼痛D、缓解肌肉痉挛，减轻对椎间盘的压力
对受伤关节早期冷敷的目的A、减轻局部组织渗血和肿胀B、减轻疼痛C、促进积血和水肿吸收D、加快损伤组织修复E、以上选项全部正确
对酸痛的局部肌肉进行（ ），有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。A.冷敷B.温敷C.凉敷D.热敷
整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
（）有助于使肌肉放松，促进血液循环，有助于损伤的修复及痉挛的缓解。A、热敷B、冷敷C、按摩D、推拿
放松活动的好处有助于（）返回心脏，促进（）代谢物的排出，加速（）的体力恢复；可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。
口服（）有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E
酸痛只是乳酸堆积的反映，疼痛可能是肌肉或某个部位已经受伤，必须立即停止锻炼。
为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
口服维生素维生素B有促进结缔组织中胶原纤维合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
对酸痛的局部肌肉进行冷敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。A、热敷B、按摩C、口服维生素D、冷敷
肌肉痉挛时没有哪种症状（）A、肌肉僵硬疼痛B、涉及关节暂时屈伸功能受限C、痉挛缓解后局部仍有酸痛不适D、局部组织青紫肿胀
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。A、1B、2C、3D、4
对酸痛的肌肉冷敷有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
单选题（）有助于使肌肉放松，促进血液循环，有助于损伤的修复及痉挛的缓解。A热敷B冷敷C按摩D推拿
填空题为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
判断题酸痛只是乳酸堆积的反映，疼痛可能是肌肉或某个部位已经受伤，必须立即停止锻炼。A对B错
判断题对酸痛的肌肉冷敷有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。A对B错
单选题下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。A热敷B按摩C口服维生素CD冷敷
多选题出现肌肉酸痛，下列有助于缓解疼痛的措施有（）。A按摩B大强度练习C伸展练习D热敷
填空题出现肌肉酸痛，（）、（）、（）有助于缓解疼痛。
判断题整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。A对B错