多选题自我认知矫正管理压力的主要步骤和做法中,正确的是()A把自己的担忧不假思索地全部写下,然后去掉重复的,按担忧程度大小排列条目B分析担忧的合理性与不合理性C对不合理的担忧产生质疑D得出合理的分析

多选题
自我认知矫正管理压力的主要步骤和做法中,正确的是()
A

把自己的担忧不假思索地全部写下,然后去掉重复的,按担忧程度大小排列条目

B

分析担忧的合理性与不合理性

C

对不合理的担忧产生质疑

D

得出合理的分析


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