有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。
踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。
踏板操练习中，增强运动强度的方法，下列（）不需用到。A、增加踏板的高度B、加大手臂的幅度C、加快音乐节奏
在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。
在练习踏板操之前要注意运动前（）停止进食。A、20分钟B、40分钟C、1小时
一般来说，踏板操属于一项（）强度的有氧运动项目。A、高B、超高C、中低
踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。
踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。
踏板操的运动强度的调整比较灵活，（）不是来调整它的强度的。A、方向B、板的高度C、板的数量
由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。
在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
判断题在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。A对B错
判断题在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。A对B错
判断题有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。A对B错
判断题由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。A对B错
判断题通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。A对B错
判断题在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。A对B错
判断题踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。A对B错
判断题在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。A对B错
判断题踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。A对B错