多选题叩首式练习的功法（）A跪坐，臀部放在两脚跟上，两手放在两大腿上，脊柱伸直B两手滑动到小腿腿肚那里，抓着腿肚包C呼气，上身向前弯曲，把前额放在地板上D抬起臀部，让你的头顶落地，两腿垂直地面

多选题
叩首式练习的功法（）
A

跪坐，臀部放在两脚跟上，两手放在两大腿上，脊柱伸直

B

两手滑动到小腿腿肚那里，抓着腿肚包

C

呼气，上身向前弯曲，把前额放在地板上

D

抬起臀部，让你的头顶落地，两腿垂直地面

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