单选题坐姿腿弯举训练动作中，伸膝时股四头肌所产生的是？（）A向心收缩B离心收缩C等张收缩

单选题
坐姿腿弯举训练动作中，伸膝时股四头肌所产生的是？（）
A

向心收缩

B

离心收缩

C

等张收缩

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在GSSC体能训练体系中，膝关节的预康复训练阶梯应如何安排？（）A、股四头肌肌力强化，腘绳肌肌力强化，下肢蹬伸爆发力训练B、髋、足踝、核心功能训练，股四头肌和腘绳肌放松与强化，全下肢闭链稳定性训练C、膝关节抗阻内旋，膝关节抗阻外旋，坐姿伸膝，俯卧腿弯举，深蹲
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单选题以下符合膝关节功能特点的是哪个？（）A腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举B膝关节以稳定性为主，所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练C在膝关节的康复训练中，应设计对股四头肌离心力的动作
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单选题（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A立姿负重腿弯举B坐姿负重腿屈伸C立姿负重提踵
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