手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感A、B、消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬B、C、刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱C、D、补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部
手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感
- A、B、消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬
- B、C、刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱
- C、D、补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部
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上轮式的医疗功效（）A、补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧B、背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病C、强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉D、增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养
摇篮式的医疗功效（）A、补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧B、背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病C、强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉D、增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养
榻式的医疗功效（）A、收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。B、伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。C、增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。D、帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。
单脚交换伸展式练习的医疗功效（）A、背部获得伸展和放松，国旁建的肌肉也得到伸展，滋养脊柱神经B、有助于消除腰围线上的脂肪C、增强生殖器官的健康，并根除多种女性性功能失调的毛病D、改正扁平足和足弓塌陷
单选题风吹树式的医疗效果（）A扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感B消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬C刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱D补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡
单选题弓式的医疗功效（）A补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧B背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病C强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉D增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养
单选题树式的医疗功效（）A扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感B消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬C刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱D补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部
单选题上轮式的医疗功效（）A补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧B背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病C强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉D增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养
单选题増延脊柱伸展式的医疗功效（）A收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。B伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。C增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。D帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。
单选题手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感AB、消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬BC、刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱CD、补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部
单选题轮式的医疗功效（）A补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧