37、杠上肩倒立动作保护与帮助方法，保护者站在受训者一侧，当受训者后摆成肩倒立时。一手扶其腰腹部，一手从杠下托肩，协助完成和防止摔下。
37、杠上肩倒立动作保护与帮助方法，保护者站在受训者一侧，当受训者后摆成肩倒立时。一手扶其腰腹部，一手从杠下托肩，协助完成和防止摔下。
参考答案和解析
（1）支撑后摆成肩倒立的动作要领是：由支撑前摆极点开始。身体自然下摆过垂直部位时，加力向后上方带髋摆腿，待后摆超过肩水平面后，身体前倒，并有控制地屈臂、向前下倒肩，腿继续上摆。待肩将要触杠时，两肘外张，肩在手前20～30cm处落杠，用三角肌项杠支撑，身体重心前移接近肩支撑点上，抬头、紧腰、伸腿成直体的肩倒立姿势。，
（2）保护帮助的方法：保护帮助者站在杠外侧，一手从杠下托练习者眉鄙，防止漏下，另一手托大腿帮助上摆，使重心靠近支撑点。练习者成眉倒立时，换成一手托其大腿，另一手扶腰背部，帮助控制身体平衡。在眉倒立不稳而前倒时，可顺势采取低头、含胸、团身（或屈体）、肘用力外张的挂臂撑前滚翻的方法进行自我保护。
相关考题：
在学生做双杠支撑前摆下的练习时， 保护与帮助者应（ ）。A． 站在练习者下杠同侧， 两手托其腰部帮助出杠B． 站在练习者下杠异侧， 两手托其腰部帮助出杠C． 站在练习者下杠异侧， 一手扶其手臂， 另一手托其腰部帮助出杠D． 站在练习者下杠同侧， 一手扶其手臂， 另一手托其腰部帮助出杠
分腿骑坐前进成分腿坐，保护者应站在( )A．杠内、面对练习者，两手握其上臂给予助力B．杠内、练习者的后方，帮助其并腿向前摆动C．杠外一侧、练习者的腿前，一手握其上臂给予助力D．杠外一侧、练习者腿后，一手握其上臂给予助力
分腿骑坐前进成分腿坐，保护者应站在（）A、杠内面对练习者，两手握其上臂给予助力。B、杠内练习者的后方，帮助其并腿先前摆动。C、杠外一侧练习者腿前，一手握其上臂给予助力。D、杠外一侧练习者腿后，一手握其上臂给予助力。
单选题分腿骑坐前进成分腿坐，保护者应站在（）A杠内面对练习者，两手握其上臂给予助力。B杠内练习者的后方，帮助其并腿先前摆动。C杠外一侧练习者腿前，一手握其上臂给予助力。D杠外一侧练习者腿后，一手握其上臂给予助力。
单选题支撑后倒弧形下中，上体后倒后的迅速向前上方沿弧线伸腿送髋动作应在（）做。A前摆肩至杠下垂直部位前B前摆肩至杠下垂直部位时C前摆肩过杠下垂直部位后