关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对，错)。
双腿背部伸展式属于伸展类的体式。此题为判断题(对，错)。
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）A、伸展时应该保持身体的稳定B、伸展时不要憋气C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
椎管狭窄患者应该谨慎练习或避免脊椎（）伸展的动作。
猫伸展式练习的功法（）A、跪下来，坐在脚跟上，伸直背部B、吸气，抬头，收缩背部肌肉，保持6秒C、呼气，垂下头，拱起脊柱，保持6秒
以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（）A、双腿背部伸展式B、束角式C、战士第一式D、直角式
半舰式练习的医疗功效（）A、强壮双腿、腹部和背部，增加这三处的力量B、强壮胸部肌肉C、对孕妇有利
练习“大飞鸟”动作，张臂初始拉时胸大肌处于（）A、收缩状态B、伸展状态C、超长状态
单脚交换伸展式练习的医疗功效（）A、背部获得伸展和放松，国旁建的肌肉也得到伸展，滋养脊柱神经B、有助于消除腰围线上的脂肪C、增强生殖器官的健康，并根除多种女性性功能失调的毛病D、改正扁平足和足弓塌陷
哪个动作可以增加平衡能力（）A、双腿伸展式B、舞蹈式C、扭转式D、幻椅式
哪个动作可以增加平衡能力（）A、双腿伸展式B、牛面式C、扭转式D、战士三式
怀孕妇女在六个月以前不可以练习的体位姿势是（）A、下蹲式B、魔天式C、头倒立式D、三角伸展式
伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）。A、静力性伸展练习B、被动伸展练习C、冲击性伸展练习D、主动伸展练习
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
单选题哪个动作可以增加平衡能力（）A双腿伸展式B牛面式C扭转式D战士三式
单选题怀孕妇女在六个月以前不可以练习的体位姿势是（）A下蹲式B魔天式C头倒立式D三角伸展式
单选题练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）A收缩状态B伸展状态C等长状态
单选题哪个动作可以增加平衡能力（）A双腿伸展式B舞蹈式C扭转式D幻椅式
填空题椎管狭窄患者应该谨慎练习或避免脊椎（）伸展的动作。
多选题猫伸展式练习的功法（）A跪下来，坐在脚跟上，伸直背部B吸气，抬头，收缩背部肌肉，保持6秒C呼气，垂下头，拱起脊柱，保持6秒
多选题半舰式练习的医疗功效（）A强壮双腿、腹部和背部，增加这三处的力量B强壮胸部肌肉C对孕妇有利
单选题以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（）A双腿背部伸展式B束角式C战士第一式D直角式