下列哪种情况不适合通过冥想来进行放松 A、群体修炼B、人格偏执C、情绪焦虑D、对冥想效果期待很高E、现实检验能力较差
通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。A、肌肉放松训练B、冥想技术C、体育锻炼D、吃安眠药
冥想是身心灵修炼的一种很好方法：在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现。长期重复做冥想练习可以有效缓解抑郁症状。
静坐冥想的目的，是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后自己进行放松练习（ ）
冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。
瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。A、正确的姿态B、正确的冥想C、乐观的思想和冥想练习D、乐观的思想
瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。A、冥想B、自生训练C、渐进式放松法D、安静反射
要成为一名合格的工匠、真正的专家，成为一个专注的匠人，可以尝试以下修炼方法（）。A、学会向我激励B、保持工作的兴趣C、练习静坐D、练习冥想
户外瑜伽作为一种（）方式，它是一种独特的放松身心的冥想方式。A、运动B、锻炼C、舞蹈D、练习
缓解急性压力的方法有以下几种：（）A、摆脱压力环境B、寻找压力源C、冥想或瑜伽进行放松练习D、尝试慢跑或散步等有氧运动
单选题户外瑜伽作为一种（）方式，它是一种独特的放松身心的冥想方式。A运动B锻炼C舞蹈D练习
判断题通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。A对B错
单选题（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。A冥想B自生训练C渐进式放松法D安静反射
判断题瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。A对B错
判断题瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。A对B错
多选题下列哪种情况不适合通过冥想来进行放松（）A群体修炼B人格偏执C情绪焦虑D对冥想效果期待很高E现实检验能力较差
判断题冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。A对B错
多选题要成为一名合格的工匠、真正的专家，成为一个专注的匠人，可以尝试以下修炼方法（）。A学会向我激励B保持工作的兴趣C练习静坐D练习冥想
判断题形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。A对B错
判断题静坐冥想是一些宗教修炼中常用的方法，如坐禅、超觉静坐、祈祷等等（ ）A对B错
判断题烛光冥想不能消除眼部的疲劳，但可以纯净双目，加强视力，并能使大脑得到平静。A对B错
判断题瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。A对B错
判断题静坐冥想的目的，是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后自己进行放松练习（ ）A对B错