对于健康人来说,以健身为目的的有氧运动,通常采用中等强度,可以把()的强度作为安全界限。A、40%B、50%C、60%D、70%
对于健康人来说,以健身为目的的有氧运动,通常采用中等强度,可以把()的强度作为安全界限。
- A、40%
- B、50%
- C、60%
- D、70%
相关考题:
成人2型糖尿病患者运动目标是:() A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
普通健康成年人的有氧运动强度具体推荐有()。 A.中低强度(30%-50%HRmax)逐渐达到中、高强度(50%-80%HRmax)B.中低强度(40%-60%HRmax)逐渐达到中、高强度(60%-90%HRmax)C.中低强度(50%-70%HRmax)逐渐达到中、高强度(70%-100%HRmax)D.对健康状况不好的人进行小(30%-40%HRmax)到中低强度有氧运动E.对健康状况不好的人进行小(40%-50%HRmax)到中低强度有氧运动
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有()。 A.每周≥5天大强度运动B.每周≥5天中等强度运动C.每周≥3天中等强度运动D.每周≥3天较大强度运动E.每周3-5天中等强度与较大强度运动相结合
对18-64岁年龄组,WHO《有益健康的身体活动建议》有()方面的建议。 A.18-64岁成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。B.有氧活动应每次至少持续10分钟C.为获得更多的健康效益,成人应增加、达到每周300分钟中等强度或每周150分钟强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合D.为获得更多的健康效益,成人应增加、达到每周600分钟中等强度或每周250分钟强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合E.每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动
普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有()。 A.推荐大多数成年人每周150min中等强度的运动B.推荐大多数成年人每周180min中等强度的运动C.或每周≥500-1000MET·minD.或每周≥600-1200MET·minE.或每天至少中速以上步行6000步
单选题运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动,也称有氧运动。A伸展运动;B混合运动;C耐力性运动;D无氧运动;