适度的身体活动时间为( )A.平均每天30分钟B.平均每周150分钟C.平均每次30分钟D.每次时间不明E.每次时间根据强度确定

适度的身体活动时间为( )

A.平均每天30分钟
B.平均每周150分钟
C.平均每次30分钟
D.每次时间不明
E.每次时间根据强度确定

参考解析

解析：

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身体活动的频度是指一段时间内进行身体活动的次数,一般以()为单位。 A.周B.季度C.月D.天
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目前对国人进行生活方式管理的重点包括()A.膳食B.身体活动C.吸烟D.适度饮酒E.精神压力
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国际通用的身体活动量是指（）的乘积。 A.身体活动强度与单次时间B.身体活动强度与累计时间C.A和BD.A或B
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身体活动不足的流行趋势表现为（）。 A.人们处于活跃状态的活动减少，而未能满足有关身体活动指南的建议水平，称为缺乏身体活动B.连续长时间的静坐行为增加，称为久坐行为过多C.A和BD.A或B
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关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（）A. 30分钟中等强度身体活动B. 60分钟中等或低强度身体活动C. 60分钟中等到高强度身体活动D. 90分钟中等到高强度身体活动
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各种身体活动均可以用千步当量来衡量和换算为不同的活动量。活动强度大，代谢当量值高的身体活动，达到1个千步当量的身体活动量所需要的时间就（）；反之，所需要的时向就（）。 A.短、短B.短、长C.长、短D.长、长
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一次具体身体活动的活动量等于该活动强度与持续时间的（）；一定时间内的活动量可以（），不同类型身体活动的活动量也可以（）。 A.和、累积、累加B.和、累加、累积C.乘积、累积、累加D.乘积、累加、累积
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运动锻炼的风险与效益并存，有益健康的身体活动必须适度。适度含义包括个体身体活动的（）及注意事项等具体计划和实施。 A.形式B.时间C.强度D.频度E.总量
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关于身体活动的说法，不正确的是A.不同的身体活动类型促进健康的作用不相同B.适度增加身体活动可以获得更大的健康效益C.高强度的身体活动可能造成伤害D.成人每周应至少参加五次以上中等强度的身体活动E.高血压患者不应该参加身体活动
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课前准备活动通常为10分钟，冬季可适当延长时间，直到身体发热为止。
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走姿的正确姿势为（）A、身直B、方向明确步幅适度C、速度均匀步态平稳D、手动自然身体协调
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以下关于老年人运动叙述正确的为（）A、老年人身体虚弱，要尽量减少活动B、老年人劳累了一辈子应该多休息C、应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力D、应根据自身身体状况，科学适度运动
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准备活动时间以（）分钟为宜，掌握身体觉得发热，微微出汗为好。A、10B、20C、30D、40
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适度的身体活动时间为（）。A、平均每天30分钟B、平均每周150分钟C、平均每次30分钟D、每次时间不明E、每次时间根据强度确定
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从促进健康的角度考虑，选择适度身体活动量的正确陈述A、单纯强调强度对心血管功能没有意义B、以活动时间,强度和频度三个指标计算C、控制体重应结合一周总能量消耗D、频度必须坚持每天E、强度应达到4MET
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情绪适度，不可太过，否则对身体有害。
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以下选项不属于个体身体活动指导的基本原则的有（）A、量力适度B、贵在坚持C、一视同仁D、多动更好E、动则有益
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对个人身体活动的指导，主要应遵循以下哪四项原则（）A、动则有益B、中等强度C、贵在坚持D、多动更好E、量力适度
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关于儿童青少年身体活动时间和强度每天累计至少达到（）A、30分钟中等强度身体活动B、60分钟中等或低强度身体活动C、60分钟中等到高强度身体活动D、90分钟中等到高强度身体活动
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拜访礼仪中握手的力度及时间：力量适度，时间以五至十秒为宜。（）
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单选题准备活动时间以（）分钟为宜，掌握身体觉得发热，微微出汗为好。A10B20C30D40
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单选题以下关于老年人运动叙述正确的为（）A老年人身体虚弱，要尽量减少活动B老年人劳累了一辈子应该多休息C应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力D应根据自身身体状况，科学适度运动
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单选题国际通用的身体活动量是指（　　）的乘积（　　）。A身体活动强度与单次时间B身体活动强度与累计时间C身体活动频率与单次时间D身体活动强度与单次或累计时间E身体活动频率与累计时间
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单选题关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（ ）A30分钟中等强度身体活动B60分钟中等或低强度身体活动C60分钟中等到高强度身体活动D90分钟中等到高强度身体活动
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单选题儿童、青少年每日身体活动时间和强度累计至少达到（　　）。A30分钟中等强度身体活动B60分钟中等或低强度身体活动C60分钟中等到高强度身体活动D90分钟中等到高强度身体活动E90分钟低等到中等强度身体活动
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多选题对个人身体活动的指导 ，主要应进行以下哪四项原则( )A动则有益B中等强度C贵在坚持D多动更好E量力适度
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多选题目前对国人进行生活方式管理的重点包括（ ）A膳食B身体活动C吸烟D适度饮酒E精神压力
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