填空题健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前（）个月。

填空题
健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前（）个月。

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初级健身健美锻炼的课程安排以每周()次为宜。 A.2B.3C.4D.5
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设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼
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健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
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设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。
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健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
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在健美锻炼中，渐增反抗力锻炼是最基本的锻炼原则。
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健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前（）个月。
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健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。A、第一步B、第二步C、第三步D、第四步
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设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。
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初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
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健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。
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健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A、生理运动负荷B、心理运动负荷C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称D、超负荷
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练习健美操的初级阶段中，当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。
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设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。
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在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A、运动量B、运动强度C、运动员D、运动时
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设计健美锻炼方案是为了保证健美锻炼更有科学性，克服随意性，做到有系统地锻炼。
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单选题在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A运动量B运动强度C运动员D运动时
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判断题在健美锻炼中，渐增反抗力锻炼是最基本的锻炼原则。A对B错
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判断题练习健美操的初级阶段中，当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。A对B错
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填空题设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。
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判断题设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。A对B错
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问答题健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
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单选题健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A生理运动负荷B心理运动负荷C生理运动负荷和心理运动负荷的总称D超负荷
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判断题初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。A对B错
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填空题设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。
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单选题健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。A第一步B第二步C第三步D第四步
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判断题设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼A对B错
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