直接针对腹直肌的锻炼动作是()。 A.仰卧起坐B.仰卧弯起C.悬垂举腿D.下斜仰卧起坐
能够锻炼腹内外斜肌的动作是( ) A、半卧仰卧起坐转体B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑
发展肱二头肌力量可采用的练习法是( )A．负重垂举 B．负重深蹲C．悬垂举腿 D．俯卧撑
发展股四头肌力量常用的方法是( )。A.俯卧上举腿B.俯卧腿弯举C.悬垂举腿D.负重半蹬起
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A、站姿双臂反握弯举B、坐姿单臂反握弯举C、站姿负重耸肩D、斜坐单臂反握弯举
腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。A、转盘B、弯举C、半蹲D、卧推
下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）A、悬垂举腿B、仰卧做杠铃卧推C、仰卧举腿D、仰卧起坐
半腿卷腹的重点锻炼部位是（）A、下腹部B、腰部C、大腿D、小腿
（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B、坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵
下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）A、负重蹲起B、橡皮条屈踝C、拉力条髋屈伸D、腿举
负重转体的重点锻炼部位有（）A、外斜肌B、斜方肌和外斜肌C、外斜肌和腹内斜肌D、斜方肌和腹内斜肌
（）的开始位置应仰卧在上斜角度为35°~45°的卧推板凳上。A、仰卧后撑B、仰卧起坐C、斜卧负重腿举D、上斜杠铃卧推
仰卧起坐的重点锻炼部位是（）A、大腿B、斜方肌C、腹直肌D、臀部
锻炼股四头肌的练习动作有（）A、负重深蹲B、坐姿腿屈伸C、负重蹬伸D、负重提踵
不是斜卧负重腿举的重点锻炼部位的是（）A、股四头肌B、臀大肌群C、下背肌群D、美化臀腿曲线
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。A、负重垂举B、负重深蹲C、悬垂举腿D、俯卧撑
下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A、负重蹲起B、器械腿屈伸C、拉力条内收D、腿举
单选题（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A立姿负重腿弯举B坐姿负重腿屈伸C立姿负重提踵
单选题负重转体的重点锻炼部位有（）A外斜肌B斜方肌和外斜肌C外斜肌和腹内斜肌D斜方肌和腹内斜肌
单选题下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）A负重蹲起B橡皮条屈踝C拉力条髋屈伸D腿举
单选题下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）A悬垂举腿B仰卧做杠铃卧推C仰卧举腿D仰卧起坐
单选题下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A站姿双臂反握弯举B坐姿单臂反握弯举C站姿负重耸肩D斜坐单臂反握弯举
单选题下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A负重蹲起B器械腿屈伸C拉力条内收D腿举
单选题（）的开始位置应仰卧在上斜角度为35°~45°的卧推板凳上。A仰卧后撑B仰卧起坐C斜卧负重腿举D上斜杠铃卧推
单选题半腿卷腹的重点锻炼部位是（）A下腹部B腰部C大腿D小腿
单选题发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。A负重垂举B负重深蹲C悬垂举腿D俯卧撑
单选题腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。A转盘B弯举C半蹲D卧推