常用的股四头肌锻炼方法不包括A、股四头肌等长训练B、小腿抗阻训练C、深蹲起立训练D、半蹲训练E、股四头肌按摩
常用的股四头肌训练方法不包括A、股四头肌椅训练B、小腿抗阻训练C、深蹲起立训练D、半蹲训练E、股四头肌按摩
俯卧撑发展的是（ ）A.胸大肌、肱三头肌的力量B.股四头肌、比目鱼肌的力量C.肱二头肌、肱桡肌的力量D.菱形肌、三角肌的力量
仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A、肱二头肌B、股四头肌C、股二头肌D、肱三头肌
仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群A、肱三头肌B、股四头肌C、股二头肌D、肱二头肌
俯卧撑发展的是（）。A、胸大肌、肱三头肌的力量B、股四头肌、比目鱼肌的力量C、肱二头肌、肱桡肌的力量D、菱形肌、三角肌的力量
正压腿练习可发展（）A、股后肌群的伸展性B、股后肌群的力C、四头肌的伸展性D、股四头肌的力量
哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A、肱三头肌B、股四头肌C、股二头肌D、肱二头肌
半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。A、肩部B、腹部C、腿部D、背部
深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。A、常用发展身体各部力量素质的辅助B、发展上肢肌肉力量C、发展下肢力量D、发展躯干肌肉力量
判断题仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。A对B错
单选题仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A肱二头肌B股四头肌C股二头肌D肱三头肌
单选题发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。A常用发展身体各部力量素质的辅助B发展上肢肌肉力量C发展下肢力量D发展躯干肌肉力量
单选题哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A肱三头肌B股四头肌C股二头肌D肱二头肌
单选题仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群A肱三头肌B股四头肌C股二头肌D肱二头肌
单选题半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。A肩部B腹部C腿部D背部
单选题俯卧撑发展的是（）。A胸大肌、肱三头肌的力量B股四头肌、比目鱼肌的力量C肱二头肌、肱桡肌的力量D菱形肌、三角肌的力量
问答题简述股四头肌起止点说明训练其力量及伸展性的方法？
单选题正压腿练习可发展（）A股后肌群的伸展性B股后肌群的力C四头肌的伸展性D股四头肌的力量
判断题深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。A对B错
单选题深蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。A腿部B腹部C肩部D背部
填空题（）、（）是发展全身性最大力量常用的动作方法。