腹直肌上固定的练习是()A.仰卧举腿B.仰卧屈体C.平板支撑D.器械屈体
半仰卧起坐的目标肌肉为()A.腹外斜肌B.腹直肌C.腹内斜肌D.髂腰肌
直接针对腹直肌的锻炼动作是()。 A.仰卧起坐B.仰卧弯起C.悬垂举腿D.下斜仰卧起坐
能够锻炼腹内外斜肌的动作是( ) A、半卧仰卧起坐转体B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑
坐姿转体训练器向左側旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼。此题为判断题(对，错)。
向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑
发展腹肌力量可采用（）A.负重仰卧起坐B.屈膝仰卧起坐C.俯卧撑D.引体向上
坐姿转体训练器向左旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼
发展腹肌力量可采用（）A、负重仰卧起坐B、屈膝仰卧起坐C、俯卧撑D、引体向上
转体仰卧起坐是练习（）。A、腰背肌B、腹内、外斜肌C、臀大肌D、其它
腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。A、转盘B、弯举C、半蹲D、卧推
技巧组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°一后滚翻一（）。A、仰卧起坐B、俯撑双腿经侧摆越成仰撑C、挺身跳
斜方肌练习方法有（）。A、提铃耸肩B、仰卧起坐C、深蹲
负重转体的重点锻炼部位有（）A、外斜肌B、斜方肌和外斜肌C、外斜肌和腹内斜肌D、斜方肌和腹内斜肌
（）的开始位置应仰卧在上斜角度为35°~45°的卧推板凳上。A、仰卧后撑B、仰卧起坐C、斜卧负重腿举D、上斜杠铃卧推
仰卧起坐的重点锻炼部位是（）A、大腿B、斜方肌C、腹直肌D、臀部
肱二头肌练习方法有（）。A、仰卧起坐B、斜板弯举C、卧推
在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）A、仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿B、直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐C、直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐D、腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐
半仰卧起坐的目标肌肉为（）A、腹外斜肌B、腹直肌C、腹内斜肌D、髂腰肌
腹外斜肌的功能为使同侧肩向对侧髋转体，两侧同时收缩使躯干屈曲不是它的功能。
单选题肱二头肌练习方法有（）。A仰卧起坐B斜板弯举C卧推
单选题负重转体的重点锻炼部位有（）A外斜肌B斜方肌和外斜肌C外斜肌和腹内斜肌D斜方肌和腹内斜肌
单选题技巧组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°一后滚翻一（）。A仰卧起坐B俯撑双腿经侧摆越成仰撑C挺身跳
单选题（）的开始位置应仰卧在上斜角度为35°~45°的卧推板凳上。A仰卧后撑B仰卧起坐C斜卧负重腿举D上斜杠铃卧推
单选题斜方肌练习方法有（）。A提铃耸肩B仰卧起坐C深蹲
单选题仰卧起坐的重点锻炼部位是（）A大腿B斜方肌C腹直肌D臀部
单选题转体仰卧起坐是练习（）。A腰背肌B腹内、外斜肌C臀大肌D其它