站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量。
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A、站姿双臂反握弯举B、坐姿单臂反握弯举C、站姿负重耸肩D、斜坐单臂反握弯举
（）以下何人看见令狐冲，举刀便砍？A、祖千秋B、老头子C、计无施D、黄伯流
偏载与抗旋系列功能训练的主要目的在于（）A、强化整体稳定性B、造成代谢压力C、强化动力链爆发力
根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A、深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B、深蹲；RDL；实力举；引体向上C、硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球
以下对于JFS跪姿旋转的注意事项描述不正确的是（）A、避免圆肩B、避免剪蹲跪姿变形C、左右均需测试，计分计平均分
在旋转动作模式教学中，横架pvc杆辅助的意义在于（）A、强化姿态控制意识B、增加不稳定因素C、增加转动惯量以抗阻
以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）A、强化下肢稳定性B、使臀中小肌产生肌肥大C、强化下肢最大力量
在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主B、无需继续进行关节功能的强化训练C、HIIT是本阶段最主要的训练主题
本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥B、深蹲RDL实力举引体向上C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举
砍剪树木时，应使用安全带。安全带不准系在待砍剪树枝的断口（）A、附近B、附近或以上C、以上D、以下
以下对于JFS跪姿旋转的筛查意义描述正确的是（）A、评价核心抗旋稳定性B、评价胸椎旋转灵活性C、评价髋关节旋转灵活性
小明想提高网球的发球成绩，以下哪个动作更合适（）A、绳索斜上砍举B、屈转下砸药球C、蹲抛药球
在剪蹲动作模式教学中，背PVC杆的主要意义在于（）A、感知下蹲幅度B、增加不稳定因素C、强化脊柱姿态控制
在旋转动作模式教学中，进行弹力带推拉辅助的意义在于（）A、强化旋转力量B、强化旋转幅度控制C、强化脊柱姿态控制
下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A、站姿侧平举B、站姿前平举C、躬身侧平举D、站姿单臂屈伸
单选题以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）A强化下肢稳定性B使臀中小肌产生肌肥大C强化下肢最大力量
单选题以下对于JFS跪姿旋转的注意事项描述不正确的是（）A避免圆肩B避免剪蹲跪姿变形C左右均需测试，计分计平均分
单选题偏载与抗旋系列功能训练的主要目的在于（）A强化整体稳定性B造成代谢压力C强化动力链爆发力
单选题根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B深蹲；RDL；实力举；引体向上C硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球
单选题本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）A深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥B深蹲RDL实力举引体向上C硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举
单选题在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A以基于基础动作模式的力量训练动作为主B无需继续进行关节功能的强化训练CHIIT是本阶段最主要的训练主题
单选题在剪蹲动作模式教学中，背PVC杆的主要意义在于（）A感知下蹲幅度B增加不稳定因素C强化脊柱姿态控制
单选题在旋转动作模式教学中，进行弹力带推拉辅助的意义在于（）A强化旋转力量B强化旋转幅度控制C强化脊柱姿态控制
单选题在旋转动作模式教学中，横架pvc杆辅助的意义在于（）A强化姿态控制意识B增加不稳定因素C增加转动惯量以抗阻
单选题下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A站姿侧平举B站姿前平举C躬身侧平举D站姿单臂屈伸
单选题小明想提高网球的发球成绩，以下哪个动作更合适（）A绳索斜上砍举B屈转下砸药球C蹲抛药球