JFS关节功能筛查中,单足平衡动作1分,下列描述错误的是()A、需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿(内收肌)等训练C、如会员以减脂为主要需求,那么不建议进行慢跑,可选择划船机作为早期有氧训练的方法
JFS关节功能筛查中,单足平衡动作1分,下列描述错误的是()
- A、需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力
- B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿(内收肌)等训练
- C、如会员以减脂为主要需求,那么不建议进行慢跑,可选择划船机作为早期有氧训练的方法
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训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()A、RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式B、深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿C、腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿
JFS关节功能筛查中,单足平衡动作1分,下列描述错误的是()A、需要加强脊柱灵活性以及髋关节灵活性B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿等训练C、如会员以减脂为主要需求,那么不建议进行慢跑,可选择划船机作为早期有氧训练的方法
单选题训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()ARDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式B深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿C腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿
单选题JFS关节功能筛查中,单足平衡动作1分,下列描述错误的是()A需要加强脊柱灵活性以及髋关节灵活性B需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿等训练C如会员以减脂为主要需求,那么不建议进行慢跑,可选择划船机作为早期有氧训练的方法
单选题JFS关节功能筛查中,单足平衡动作1分,下列描述错误的是()A需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力B需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿(内收肌)等训练C如会员以减脂为主要需求,那么不建议进行慢跑,可选择划船机作为早期有氧训练的方法
单选题对减脂需求的女性用户,我们应注意()A快速减脂,满足会员需求,增加大量的HIITB基础期肌耐力训练为主,需要强化各个关节功能C提高期以高强度有氧、HIIT为主,无需再进行力量训练