凯格尔运动锻炼的是哪块肌肉（）A、盆底肌B、腹直肌C、膈肌D、大腿内收肌
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A、站姿双臂反握弯举B、坐姿单臂反握弯举C、站姿负重耸肩D、斜坐单臂反握弯举
仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。A、上部B、下部C、全部
下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）A、仰卧起坐B、拉力条站立扩胸C、杠铃平卧举D、杠铃卧推
仰卧起坐的重点锻炼部位是（）A、大腿B、斜方肌C、腹直肌D、臀部
下列选项中哪一项不是杠铃仰卧推举的重点锻炼部位（）A、胸大肌B、三角肌C、腹直肌D、三头肌
下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）A、哑铃上举B、划船器内收C、坐位哑铃弯举D、哑铃侧平举
下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）A、仰卧起坐B、杠铃上举C、静力收缩D、仰卧两头起
下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）A、哑铃侧平举B、拉力条俯立飞鸟C、杠铃上举D、杠铃弯举
下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A、负重蹲起B、器械腿屈伸C、拉力条内收D、腿举
下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）A、哑铃上举B、杠铃上举C、划船器内收D、哑铃侧平举
仰卧起坐向心阶段可以有效训练的肌肉是以下哪一项？（）A、髂腰肌B、腰方肌C、腹直肌
下面哪一项能有效锻炼上背肌（）A、仰卧两头起B、颈后下拉C、拉力条内收D、腿举
下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）A、拉力条俯立飞鸟B、哑铃侧平举C、杠铃弯举D、坐位头后臂屈伸
下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）A、哑铃卧式臂屈伸B、坐位哑铃弯举C、坐位头后臂屈伸D、双臂宽握下压
下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A、站姿侧平举B、站姿前平举C、躬身侧平举D、站姿单臂屈伸
单选题下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）A哑铃上举B杠铃上举C划船器内收D哑铃侧平举
单选题下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）A仰卧起坐B杠铃上举C静力收缩D仰卧两头起
单选题下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）A哑铃卧式臂屈伸B坐位哑铃弯举C坐位头后臂屈伸D双臂宽握下压
单选题仰卧起坐向心阶段可以有效训练的肌肉是以下哪一项？（）A髂腰肌B腰方肌C腹直肌
单选题下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A站姿侧平举B站姿前平举C躬身侧平举D站姿单臂屈伸
单选题下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A站姿双臂反握弯举B坐姿单臂反握弯举C站姿负重耸肩D斜坐单臂反握弯举
单选题下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A负重蹲起B器械腿屈伸C拉力条内收D腿举
单选题下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）A俯卧两头起B橡皮条屈踝C拉力条内收D站立提踵器械
单选题下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）A拉力条俯立飞鸟B哑铃侧平举C杠铃弯举D坐位头后臂屈伸
单选题下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）A仰卧起坐B拉力条站立扩胸C杠铃平卧举D杠铃卧推
单选题下列选项中哪一项不是杠铃仰卧推举的重点锻炼部位（）A胸大肌B三角肌C腹直肌D三头肌
单选题下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）A哑铃上举B划船器内收C坐位哑铃弯举D哑铃侧平举