进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习,其目的就是在于以“超负荷训练”获得“()”,促进新陈代谢,使人体体格强壮,全身各部位肌肉得到最大程度的发达。A、超人力量B、超量恢复C、超人待遇D、超量补偿
下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是()A、强度:依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定,一般分为亚极量和极量B、负荷量:初始一般以最大负荷量进行,重复10次,即10RMC、重复次数:增加肌力为目的时,重复次数应大于20~30次D、组数:每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数E、运动范围:包括短弧活动范围和全关节活动范围
在发展最大力量训练实践中常用()A、负荷到8,训练到10的方法确定负荷强度和重复次数B、负荷到8,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数C、负荷到10,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数D、负荷到6,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
单选题在发展最大力量训练实践中常用()A负荷到8,训练到10的方法确定负荷强度和重复次数B负荷到8,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数C负荷到10,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数D负荷到6,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
多选题构成重复训练法的因素有()。A严格规定的休息时间B重复练习的次数和组数C每次重复练习的距离和时间D每次练习的负荷强度E每次练习之间的间歇时间