发展力量练习是用最大负荷的()%重量练习()次以上,不要求速度,但重复次数和坚持时间应达到极限A、60、12B、60、10C、80、12D、80、10
发展力量练习是用最大负荷的()%重量练习()次以上,不要求速度,但重复次数和坚持时间应达到极限
- A、60、12
- B、60、10
- C、80、12
- D、80、10
相关考题:
在改善肌肉协调和肌间协调,不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时,负重量的变动范围很大,克制性力量练习可在最大力量能力的()至()范围内变化,退让性力量练习可在最大力量能力的()至()范围内变动。
单选题关于力量练习的说法,哪些是错误的()。A只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷,才能发展力量B力量练习应天天进行,连续的训练时间有利于力量的发展C肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展D力量练习要遵循全面发展,渐增阻力和专门性的原则
单选题关于力量训练与评价方法说法错误的是?()A可以用最大负荷60%的力量练习来提高最大肌力B伤后恢复期,为了保持肌肉力量与状态,可先进行静力训练C一般以运动员能完成一次所给予的最大重量来评定最大肌力,即1RM
单选题在跑的练习中,采用大或极限负荷是为了发展()A速度力量B最大速度C速度耐力D一般耐力