健美训练后,为促进肌肉增长,应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。() 此题为判断题(对，错)。
准确地认识蛋白质对增长肌肉和促进人体健康的作用，要均衡和定时、定量地摄入。
产褥期膳食在富含优质蛋白质的基础上，还要适量补充（）A、碳水化合物和维生素B、脂肪和铁C、脂肪和维生素D、碳水化合物和铁E、维生素和铁
进行力量训练的同时补充蛋白质的好处不包括（）A、增加肌肉蛋白质的合成，增强肌肉力量B、在长时间运动时可作为机体的部分能源C、稳定刺激胰岛素的分泌，促进肌肉生长D、作为能源物质节约糖原
健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A、肌肉发胀B、肌肉酸痛C、肌肉发麻
健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。
健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。
健美运动员训练后补充电解质类补剂，目的在于（）A、增加必须营养素B、促进离子交换C、增长体力D、消耗脂肪
健美运动员训练后补充蛋白粉，目的在于（）A、增加必须营养素B、平衡血糖C、增长体力D、提高耐力
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）D、超次数（25次以上）
参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。A、分阶段训练计划B、分部位组合训练计划C、健美高级训练计划D、常规训练和常模训练
健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）
在力量练习后，必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。
健美运动员训练前补充肌酸，目的在于（）A、促进恢复B、平衡血糖C、增长体力D、消耗脂肪
单选题健美运动员训练后补充电解质类补剂，目的在于（）A增加必须营养素B促进离子交换C增长体力D消耗脂肪
判断题健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。A对B错
单选题产褥期膳食在富含优质蛋白质的基础上，还要适量补充（）A碳水化合物和维生素B脂肪和铁C脂肪和维生素D碳水化合物和铁E维生素和铁
判断题在力量练习后，必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。A对B错
判断题健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。A对B错
单选题健美运动员训练前补充肌酸，目的在于（）A促进恢复B平衡血糖C增长体力D消耗脂肪
单选题健美运动员训练后补充蛋白粉，目的在于（）A增加必须营养素B平衡血糖C增长体力D提高耐力
单选题参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。A分阶段训练计划B分部位组合训练计划C健美高级训练计划D常规训练和常模训练
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A低次数（1-4次）B中次数（6-12次）C高次数（15-20次）D超次数（25次以上）
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A低次数（1-4次）B中次数（6-12次）C高次数（15-20次）
填空题健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。