关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()A.冲击性伸展练习B.静力性伸展练习C.主动伸展练习D.被动伸展练习
下列不适合做PNF伸展练习肌肉是()A.腹直肌B.髂腰肌C.股二头肌D.背阔肌
伸展练习最常用的方法是()。 A、主动冲击性伸展练习B、被动冲击性伸展练习C、主动静力性伸展练习D、被动静力性伸展练习
下列选项中,科学的伸展方法为()。 A、冲击性伸展B、静力性伸展C、动力性伸展D、PNF伸展
下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是()A.静力性主动伸展B.静力性被动伸展C.PNF伸展D.冲击性伸展
在健身房中改善柔韧性的最常用的技术是（）A.动力性伸展B.PNF伸展C.弹振式伸展D.静力性伸展
由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）A.主动冲击性伸展练习B.被动冲击性伸展练习C.主动静力性伸展练习D.被动伸展性伸展练习
一般不建议使用的伸展方式是（）A.静力性主动伸展B.静力性被动伸展C.PNF伸展D.冲击性伸展
不可以采用PNF练习伸展的肌肉是______。A.胸肌B.半腱肌C.半膜肌D.腹横肌
关于PNF伸展练习说法正确的是______。A.静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显B.PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群C.因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以D.在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅
PNF的组合运动模式中，作用最强的作用为A．屈曲B．伸展C．内收D．外展E．旋转
不可以采用PNF练习伸展的肌肉是（）A、胸肌B、半腱肌C、半膜肌D、腹横肌
伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）A、冲击性伸展练习B、静力性伸展练习C、主动伸展练习D、被动伸展练习
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）A、伸展时应该保持身体的稳定B、伸展时不要憋气C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）A、收缩状态B、伸展状态C、等长状态
伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。
练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）A、收缩状态B、伸展状态C、等长状态D、超长状态
练习“大飞鸟”动作，张臂初始拉时胸大肌处于（）A、收缩状态B、伸展状态C、等长状态D、超长状态
有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。
在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是（）A、4秒B、6秒C、8秒D、10秒
伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）。A、静力性伸展练习B、被动伸展练习C、冲击性伸展练习D、主动伸展练习
使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM
填空题伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。
单选题练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）A收缩状态B伸展状态C等长状态
填空题有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。
单选题练习“大飞鸟”动作，张臂初始拉时胸大肌处于（）A收缩状态B伸展状态C等长状态D超长状态