问答题简述跳高起跳时，双臂和腿加速积极上摆的力学意义？
问答题
简述跳高起跳时，双臂和腿加速积极上摆的力学意义？
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动作方法:侧面直线助跑,助跑方向与横杆的夹角为30-60度, -般助跑6-8步;左脚起跳的在右侧跑,右脚起跳的在左侧助跑;助跑渐加速,在距横杆垂直三四脚的地方,用有力脚起跳;起跳脚跟先着地,快速过渡到全脚掌并屈膝,以前脚掌快速有力蹬地起跳,同时摆动腿积极向上方摆起,两臂配合协调上摆;过杆时上体前倾,摆动腿,大腿靠近胸部，摆至横杆.上后稍内旋,积极下压;过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起腿迅速向上摆起,高抬外旋,两腿相继过杆;摆动腿先落地,然后起跳翻落地，屈冲。问题:(1)试简述跨越式跳高的重点，难点;(2 )如指导水平三的学生练习,试拟定教学目标;(3)依据教学目标设计技术教学环节的步骤并说明理由。
请认真阅读下述材料，并按要求作答。跨越式跳高是跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。请根据上述材料完成下列任务：(1)简要说明“跨越式跳高”的教学重点、难点。(2)如指导水平三的学生练习跨越式跳高，试拟定教学目标。(3)依据拟定的教学目标，设计技术教学环节。
起跳是跳台滑雪比赛中的重要一环。下列关于起跳的技巧不正确的是（）A、一般当雪板尖到达台端时立即起跳B、起跳用力的方法与跳高或跳远相同C、双臂向后轻轻扬起D、双脚通过雪板垂直蹬地，蹬地越充分反作用里越大
问答题简述摆腿和摆臂动作在跳高项目中的重要意义。