单选题对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。A20-25次/10秒B30次/10秒C18次/10秒

单选题
对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。
A

20-25次/10秒

B

30次/10秒

C

18次/10秒

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对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。A.20-25次/10秒B.30次/10秒C.18次/10秒
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运动频率是指健身锻炼的次数。() 此题为判断题(对，错)。
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使用健身器材进行身体锻炼如同有氧运动。( ) 此题为判断题(对，错)。
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健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
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在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过（）次/10秒A、20次B、25次C、30次D、35次
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健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。
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锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。A、个人信息B、健身经历C、家族病史信息D、健身目的
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健身运动锻炼的特点是（）
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运动处方即医师用处方的形式规定体疗人员或健身运动参与者锻炼的（）、（）、（）。
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身体锻炼内容主要有健身运动（）、（）、（）、（）。
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老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。
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在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。
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健身运动处方可包括（）A、柔韧性锻炼处方B、控制体重运动处方C、肌肉力量与耐力锻炼处方D、有氧锻炼处方
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关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）A、健身锻炼要循序渐近B、健身锻炼要随心所欲，想做就做C、健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉率不宜超过（）
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有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。
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健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。
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关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）。A、健身锻炼要秩序渐进B、健康锻炼要随心所欲，想做就做C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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判断题有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。A对B错
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多选题关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）A健身锻炼要循序渐近B健身锻炼要随心所欲，想做就做C健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量D健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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判断题健身锻炼的补水要求，可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。A对B错
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单选题在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过（）次/10秒A20次B25次C30次D35次
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单选题关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）A健身锻炼要秩序渐进B健康锻炼要随心所欲，想做就做C健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量D健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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填空题健身运动锻炼的特点是（）
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判断题健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。A对B错
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填空题运动处方即医师用处方的形式规定体疗人员或健身运动参与者锻炼的（）、（）、（）。
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判断题健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。A对B错
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