一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。
（）是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。A、准备阶段B、正式锻炼阶段C、运动高峰阶段D、整理阶段
进行健美锻炼，人体需要一个由相对（）转入运动状态的适应过程。A、安静状态B、运动状态C、敌对状态D、兴奋状态
在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A、生理运动负荷B、心理运动负荷C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称D、超负荷
一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的30%左右。
进行健美锻炼，人体不需要一个由相对安静状态转入运动状态的适应过程。
在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A、运动量B、运动强度C、运动员D、运动时
对于现代人来说，参加健美锻炼可使人从亚健康状态，回归到健康状况。
（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。A、激烈运动B、热身运动C、整理运动
健美操热身运动一般以（）动作为主。A、跑、跳B、伸、拉C、跳、转
运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（） 。A、热身运动和整理运动B、热身运动、主要运动和整理运动C、主要运动和整理运动D、主要运动、形体运动和整理运动
单选题（）是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。A准备阶段B正式锻炼阶段C运动高峰阶段D整理阶段
填空题整理运动又称（），对于健美锻炼很重要。正像热身运动中由安静状态转入工作状态一样，放松活动是由激烈的活动转入正常的（），也需要有一个过程。
判断题在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容A对B错
单选题（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。A激烈运动B热身运动C整理运动
单选题运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（）。A 热身运动和整理运动B 热身运动、主要运动和整理运动C 主要运动和整理运动D 主要运动、形体运动和整理运动
判断题只要你很小心注意，锻炼前不做热身运动也可以。A对B错
单选题健美操热身运动一般以（）动作为主。A跑、跳B伸、拉C跳、转
单选题进行健美锻炼，人体需要一个由相对（）转入运动状态的适应过程。A安静状态B运动状态C敌对状态D兴奋状态
判断题进行健美锻炼，人体不需要一个由相对安静状态转入运动状态的适应过程。A对B错