问答题青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.
问答题
青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.
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下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。A、2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法B、连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法C、看手势变向跑是发展反应速度的练习D、徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习
单选题下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。A2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法B连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法C看手势变向跑是发展反应速度的练习D徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习
问答题案例： 阅读某初中水平四的快速跑教学设计片段，回答问题。 教学目标：（1）在途中跑时不低头、不耸肩，眼平视，蹬地有力。 （2）发展速度素质，进一步提高身体协调能力。 （3）形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。 教学重点：不同形式起跑。 教学难点：较强的反应能力与跑的速度。 教学过程： （1）调动情绪阶段：课堂常规，教师领做一套徒手操。 （2）师生互动阶段：跑姿练习。 （3）掌握技能阶段：快速起动与加速跑练习，不同姿势听不同信号起跑。 （4）创新思维，陶冶情操阶段：抢绳游戏。快速跑移物换物接力游戏。 （5）稳定情绪，恢复身心阶段：配乐（小白船）韵律操。 （6）评价阶段：教师指导学生自我评价并小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。谈谈本案例的设计理念。
问答题请列举五种发展学生快速跑能力的练习方法。