素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量A.腰部B.腿部C.臂部
()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
预防废用性肌无力及肌萎缩,可以采用几秒钟机体最大力量()的训练 A.10%～20%B.20%～30%C.30%～40%D.40%～50%E.60%～70%
用重复训练法发展速度素质时，强度应在()。A.60%以上B.70%以上C.80%以上D.90%以上
力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。A、最大负荷量B、最多组数C、最少训练间歇D、最高重复次数
在健美训练中，极限重量指的是（）A、个人最大力量的70%以上B、个人最大力量的80%以上C、个人最大力量的90%以上D、个人最大力量的100%以上
运动训练期间血压升高，多与过度训练或过度疲劳有关，力量训练也可导致血压升高。
发展最大力量、快速力量、爆发力、各种速度素质，一般采有（）A、短时间重复训练法B、中长时间的持续训练法C、间歇训练法D、长时间重复训练法
素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量A、腰部B、腿部C、臂部
用重复训练法发展速度素质时，强度应在（）。A、60%以上B、70%以上C、80%以上D、90%以上
少儿力量训练应以（）为主。A、运动性练习B、静力性练习C、最大力量练习D、专项训练
持续训练法一般用于（）A、一般耐力训练B、一般速度训练C、最大力量训练D、爆发力训练
在减脂周期规划中，以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”（）A、HIITB、循环训练C、最大力量训练
（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A、间歇跑B、重复跑C、速度游戏D、提高无氧代谢能力
单选题用重复训练法发展速度素质时，强度应在（）。A60%以上B70%以上C80%以上D90%以上
单选题田径运动训练中绝对力量是指（）A最大力量B快速力量C力量耐力D爆发力
单选题在健美训练中，极限重量指的是（）A个人最大力量的70%以上B个人最大力量的80%以上C个人最大力量的90%以上D个人最大力量的100%以上
单选题在减脂周期规划中，以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”（）AHIITB循环训练C最大力量训练
单选题关于力量训练与评价方法说法错误的是？（）A可以用最大负荷60％的力量练习来提高最大肌力B伤后恢复期，为了保持肌肉力量与状态，可先进行静力训练C一般以运动员能完成一次所给予的最大重量来评定最大肌力，即1RM
单选题发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A间歇跑B重复跑C速度游戏D提高无氧代谢能力
单选题持续训练法一般用于（）。A一般耐力训练B一般速度训练C最大力量训练D爆发力训练
单选题力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。A最大负荷量B最多组数C最少训练间歇D最高重复次数
单选题少儿力量训练应以（）为主。A运动性练习B静力性练习C最大力量练习D专项训练
单选题发展最大力量、快速力量、爆发力、各种速度素质，一般采有（）A短时间重复训练法B中长时间的持续训练法C间歇训练法D长时间重复训练法