健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。A、控制B、保持C、灵活D、放松
在练习踏板操之前要注意运动前（）停止进食。A、20分钟B、40分钟C、1小时
练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。A、11B、12C、13
在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
进行踏板操练习时，要注意（）A、均匀呼吸，不能屏气B、必须屏气C、屏气与呼吸间隔进行
踏板操练习时最好穿着（）质地，且有弹性的服装。A、羊毛B、棉布C、丝绸
在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
动作时，（）不能太僵硬，而要富有弹性，这是为了提供缓冲，防止背部扭伤。A、踝部B、膝部C、腰部
踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。
在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
判断题在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。A对B错
判断题踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。A对B错
单选题在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A靠近踏板B远离踏板C站在适当的地方
单选题动作时，（）不能太僵硬，而要富有弹性，这是为了提供缓冲，防止背部扭伤。A踝部B膝部C腰部
单选题练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。A11B12C13
单选题健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。A控制B保持C灵活D放松
判断题在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。A对B错
单选题在练习踏板操之前要注意运动前（）停止进食。A20分钟B40分钟C1小时
判断题踏板操练习时膝部要注意保持弹性，不能僵硬。A对B错
单选题进行踏板操练习时，要注意（）A均匀呼吸，不能屏气B必须屏气C屏气与呼吸间隔进行
判断题在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。A对B错