发展腿部肌肉力量的形式有（）。A.各种负重的蹲跳B.仰卧起坐C.负重转腰D.体前屈压腿
动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。此题为判断题(对，错)。
从影响肌肉力量的生物学因素角度，论述肌肉力量提高的生物学机制。
肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的
安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。
运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。A、减肥B、增加肌肉围度C、突出肌肉线条D、提高绝对力量
力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。
下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性，也可增强肌肉力量。
下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A、突出肌肉线条B、提高绝对力量C、增加肌肉围度D、加强耐力和心肺血管功能
热身后进行伸展的主要目的是（）A、提高肌肉力量B、提高机体代谢C、放松肌肉D、防止关节和肌肉的损伤
单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A健美式的肌肉力量训练B基于简单基础的动作模式的训练C只要可以提高肌肉力量的训练都是
问答题从影响肌肉力量的生物学因素角度，论述肌肉力量提高的生物学机制。
单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果
单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果
单选题下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A仰卧起坐B压胯C大踢腿D压腿
单选题下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A仰卧起坐B压胯C大踢腿D压腿
多选题压腿主要包括（）（）（）三种A正压腿B下压腿C侧压腿D后压腿
单选题发展腿部肌肉力量的形式有（）。A各种负重的蹲跳B仰卧起坐C负重转腰D体前屈压腿
判断题运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。A对B错