束角式练习过程中，用手抓住两脚脚趾，尽可能把它们拉近你的会阴。

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经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。()
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腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。()
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束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。()
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束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。()
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仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。
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蹲式要求练习者挺身直立，在感到舒适的情况下将两腿宽阔地分开，两脚指向外侧。
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白糖和食盐弄混淆了，除了尝一尝，你还有什么方法能把它们区分开来呢？
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束角式练习过程中，两膝和两脚的外侧可以不接触地面。
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束角式练习过程中，用手抓住两脚脚趾，尽可能把他们拉近你的腹部。
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69式火箭筒仿制自苏联的（）火箭筒。它们的区别包括（）。A、RPG-7；69式有两脚架B、RPG-2；69式有两脚架C、RPG-7；69式有光学瞄准具D、RPG-2；69式有光学瞄准具
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摩天式练习过程中要求上身从腰部向前弯曲，直到两腿和背部成90°角。
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半舰式练习的功法（）A、坐着，两腿向前伸直，十指相交置于头后B、脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成60角C、呼气，微微向后倾，两脚离开地面，伸直脚趾D、双膝不要弯曲，全身重量应考臂部来平衡，背部任何部分绝不触及地面
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双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯，尽量把两臂向头的上方和后方伸展。
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半舰式练习过程中要求脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成90°角。
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（）要求双脚去贴近会阴处，整个练习过程中都要抱紧脚趾尖，尽量使脚跟并拢。
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哑铃侧平举主要练习的是三角肌的后束。
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仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。A、60°B、80°C、90°D、180°
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钻进过程中，调节刹带时，要用手抓住快绳，以防摔到。（）
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判断题腰转动式练习过程中向前弯身，弯到两腿和背部形成90°角为止。A对B错
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判断题束角式练习过程中，弯曲双膝，把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。A对B错
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判断题束角式练习过程中，用手抓住两脚脚趾，尽可能把它们拉近你的会阴。A对B错
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填空题（）要求双脚去贴近会阴处，整个练习过程中都要抱紧脚趾尖，尽量使脚跟并拢。
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填空题仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。
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多选题半舰式练习的功法（）A坐着，两腿向前伸直，十指相交置于头后B脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成60角C呼气，微微向后倾，两脚离开地面，伸直脚趾D双膝不要弯曲，全身重量应考臂部来平衡，背部任何部分绝不触及地面
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判断题束角式练习过程中，两手相握，紧握两脚，伸直脊柱。A对B错
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判断题束角式练习过程中，用手抓住两脚脚趾，尽可能把他们拉近你的腹部。A对B错
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判断题半舰式练习过程中要求脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成90°角。A对B错
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