R.M.孔姿将所有的练习分成了()。A、3组无氧练习，5组有氧练习B、3组有氧练习，5组无氧练习C、5组无氧练习，5组有氧练习D、3组无氧练习，3组有氧练习
下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A、肥胖患者经常参加举重练习B、瘦弱者经常参加体操项目练习C、最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D、向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A、大强度；B、小强度；C、大强度或小强度；D、中等强度；
坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）A、拳击B、慢跑C、跳高D、游泳E、跳绳F、骑自行车
下面属于有氧锻炼的主要运动项目有（）A、健身走B、百米赛跑C、骑自行车D、游泳
以下什么项目不是有氧锻炼？（）A、12分钟跑B、200米冲剌C、长距离游泳D、健美操
下面不属于有氧锻炼的主要运动项目有（）A、健身走B、百米赛跑C、骑自行车D、游泳
哪一种锻炼方法不利于大腿变细？（）A、短跑B、有氧操C、步行D、下蹲
人们提高体适能的有效健身方式：（）A、有氧锻炼B、无氧锻炼C、力竭锻炼D、有氧锻炼和无氧锻炼
健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A、力量耐力B、无氧耐力C、有氧耐力D、速度耐力
运动处方锻炼主要是采用（）运动。A、有氧与无氧相结合的B、无氧C、有氧
现代运动处方的运动形式包括三类，其中不包括（）A、无氧运动项目B、有氧耐力运动项目C、伸展运动及健身操D、力量性锻炼
下列哪组锻炼为有氧运动（）A、健身操、游泳、爬山等B、投实心球、举重、体操等C、50米跑、跳绳、立定跳远等D、跳高、100米跑、滑冰等
体能锻炼的原理不包括下列哪项？（）A、超量恢复B、适宜性C、有氧代谢
糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。
一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项目是（）A、慢跑B、风球C、乒乓球D、步行
单选题人们提高体适能的有效健身方式：（）A有氧锻炼B无氧锻炼C力竭锻炼D有氧锻炼和无氧锻炼
单选题下列哪组锻炼为有氧运动（）A健身操、游泳、爬山等B投实心球、举重、体操等C50米跑、跳绳、立定跳远等D跳高、100米跑、滑冰等
判断题有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。A对B错
单选题下列哪一组项目是有氧锻炼（）A打乒乓球、慢跑、健美操、打排球B打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远C游泳、爬山、滑冰、110米跨栏D跳马、100米冲刺、健身操、跳绳
多选题哪一种锻炼方法不利于大腿变细？（）A短跑B有氧操C步行D下蹲
单选题有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（ ）。A是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率B有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长C有氧运动越多越好D快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动
单选题健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A力量耐力B无氧耐力C有氧耐力D速度耐力
单选题体能锻炼的原理不包括下列哪项？（）A超量恢复B适宜性C有氧代谢