束角式练习的医疗功效（）A、有助于防止静脉曲张的形成B、可以帮助纠正月经周期不规则，并帮助卵巢正常地发挥功能C、对消除坐骨神经痛和防止疝气非常有益处D、对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习

束角式练习的医疗功效（）

  • A、有助于防止静脉曲张的形成
  • B、可以帮助纠正月经周期不规则，并帮助卵巢正常地发挥功能
  • C、对消除坐骨神经痛和防止疝气非常有益处
  • D、对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习

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束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。()
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束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。()
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脚踝练习的医疗功效是（）A、放松膝关节B、放松髋关节C、补养小腿肌肉D、加强背部
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三角伸展式练习的医疗功效（）A、可以增加全面的柔软和灵活性B、能帮助消除腰围区域的赘肉和健壮髋部肌肉C、对治疗皮肤毛病（如疖子，疹子，座疮）有好处D、对怀孕妇女也有很好的练习
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束角式对孕妇的分娩大有好处。
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束角式练习过程中，两膝和两脚的外侧可以不接触地面。
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束角式练习过程中，用手抓住两脚脚趾，尽可能把他们拉近你的腹部。
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半舰式练习的医疗功效（）A、强壮双腿、腹部和背部，增加这三处的力量B、强壮胸部肌肉C、对孕妇有利
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铲斗式练习的医疗功效（）A、对患有眩晕或高血压的人们来说是个极好的练习B、铲斗式增加血液循环量，有助于使整个身体重新充满活力C、是脑子清醒，兴奋脊椎神经，消除疲劳D、伸展内脏器官和背部，髋部和国旁建肌肉
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船式练习的医疗功效（）A、促进肠道蠕动，改善消化功能B、可产生放松身体许多肌肉和关节的效果C、有助于加强背部D、有助于加强胸部
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虎式练习的医疗功效（）A、使脊柱得到伸展喝运动，强壮脊柱神经和坐骨神经B、减少髋部和大腿区域的脂肪C、有助于消除腹部区域多余的脂肪D、有助消除月经痉挛的痛苦
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敬礼式的医疗功效（）A、改进练习者的体态和平衡感B、对双肩，双臂，两腿和两膝等处的神经有益C、对脚部有益D、伸展颈项
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坐角式练习的医疗功效（）A、有助于预防疝气的发作，甚至还能帮助治愈不太严重的疝气发作症B、伸展国旁建，放松髋部，有助于减轻坐骨神经痛C、有助于调整月经，使之规律化，并刺激.旺盛卵巢的功能D、对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习
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鸭行式练习的医疗功效（）A、补养和加强两腿肌肉B、增强两腿血液循环，兴奋消化过程C、可以治便秘D、对脏器有利
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哑铃站立侧平举是发展三角肌中束的练习方法
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哑铃侧平举主要练习的是三角肌的后束。
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判断题束角式练习过程中，弯曲双膝，把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。A对B错
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多选题坐角式练习的医疗功效（）A有助于预防疝气的发作，甚至还能帮助治愈不太严重的疝气发作症B伸展国旁建，放松髋部，有助于减轻坐骨神经痛C有助于调整月经，使之规律化，并刺激.旺盛卵巢的功能D对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习
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多选题船式练习的医疗功效（）A促进肠道蠕动，改善消化功能B可产生放松身体许多肌肉和关节的效果C有助于加强背部D有助于加强胸部
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判断题束角式练习过程中，两手相握，紧握两脚，伸直脊柱。A对B错
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多选题敬礼式的医疗功效（）A改进练习者的体态和平衡感B对双肩，双臂，两腿和两膝等处的神经有益C对脚部有益D伸展颈项
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多选题三角伸展式练习的医疗功效（）A可以增加全面的柔软和灵活性B能帮助消除腰围区域的赘肉和健壮髋部肌肉C对治疗皮肤毛病（如疖子，疹子，座疮）有好处D对怀孕妇女也有很好的练习
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判断题束角式练习过程中，用手抓住两脚脚趾，尽可能把他们拉近你的腹部。A对B错
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多选题铲斗式练习的医疗功效（）A对患有眩晕或高血压的人们来说是个极好的练习B铲斗式增加血液循环量，有助于使整个身体重新充满活力C是脑子清醒，兴奋脊椎神经，消除疲劳D伸展内脏器官和背部，髋部和国旁建肌肉
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多选题半舰式练习的医疗功效（）A强壮双腿、腹部和背部，增加这三处的力量B强壮胸部肌肉C对孕妇有利
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判断题哑铃站立侧平举是发展三角肌中束的练习方法A对B错
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多选题鸭行式练习的医疗功效（）A补养和加强两腿肌肉B增强两腿血液循环，兴奋消化过程C可以治便秘D对脏器有利
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