案例七：
一般资料：求助者，男性，24岁，硕士研究生。
求助者自述：我即将研究生毕业，可是屡次求职找不到合适的工作，后来相恋三年的女朋友又提出分手。我真是倒霉透了，内心非常痛苦。研究生是国家的人才，一定能找到待遇丰厚专业对口的理想工作，可为什么我却不能如愿？我为她付出了很多，对她那么好，为什么就换不来她的真心？很多老师同学劝我，失恋是很正常的事，将米说不定能找到比她更好的。工作可以慢慢找期望不要太高。其实，我也明白这个道理，可总是难以从痛苦中走出来。最近，白天想出去找工作．可是总打不起精神，想睡觉。’晚上觉得自己很累了，可是脑海里又常会出现女友的笑貌，怎么也睡不着。为此，经常心慌、心悸、胸口闷。
心理咨询师观察了解到的情况：求助者衣着整洁，仪表端庄，性格温和。南方人，家境很好， 家庭教育使其养殷了自我要求严格、做事讲究规则的习惯。

该求助者说：“我为她付出了很多，对她那么好，为什么就换不求她的真心？”这个想法的特征包括( )。多选

A. 绝对化要求
B. 以偏概全
C. 反黄金规则
D. 黄金规则