糖尿病的非药物治疗包括膳食、控制体重,还包括的有哪些:() A、有规律的体育锻炼B、戒烟C、保持良好的心态
关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。 A.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小B.运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用C.太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损D.锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的E.运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼
健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
为不断地健身锻炼，已达到强身健体的目的，我们应（）
人们日常的健康行为包括有：合理营养、充足的睡眠、积极休息、适量运动、讲究个人卫生、（）等六方面内容。A、保持规律的生活节奏B、保持良好的心态C、加强体育锻炼D、保持良好的生活习惯
进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。A、10B、15C、20D、30
用中等的速度行走，行走速度为每分钟60—90步，每次锻炼30—60分钟，可能达到健身的效果。
根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。
健身健美操在保证安全的基础上，达到强身健体的目的。
健身运动的目的是（）。A、强身健体B、表演C、愉悦身心D、锻炼气质
只要长期不间断健身锻炼，同时保持良好心态，能达到强身健体的效果。
亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法正确的是（）。A、长期休养B、学会放松，保持良好心态C、长期服药D、按时作息，睡眠充足E、坚持运动
负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。
坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。
柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果。
填空题为不断地健身锻炼，已达到强身健体的目的，我们应（）
单选题进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。A10B15C20D30
多选题亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法正确的是（）。A长期休养B学会放松，保持良好心态C长期服药D按时作息，睡眠充足E坚持运动
判断题根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。A对B错
单选题人们日常的健康行为包括有：合理营养、充足的睡眠、积极休息、适量运动、讲究个人卫生、（）等六方面内容。A保持规律的生活节奏B保持良好的心态C加强体育锻炼D保持良好的生活习惯
判断题健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。A对B错
判断题健身运动在强身健体的同时也可以参与适当的表演。A对B错
判断题负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。A对B错
多选题健身运动的目的是（）。A强身健体B表演C愉悦身心D锻炼气质
判断题健身健美操在保证安全的基础上，达到强身健体的目的。A对B错
判断题坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。A对B错