判断题夏天为防运动中出汗造成脱水，可在运动前一次性大量饮水。A对B错

判断题
夏天为防运动中出汗造成脱水，可在运动前一次性大量饮水。
A

对

B

错

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运动性脱水是由于运动引起体内水分和电解质丢失过多所致。大运动量体育锻炼时大量出汗，如果未进行及时补充，往往容易造成运动性脱水。此题为判断题(对，错)。
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运动前要做准备运动，运动后（）大量饮水。A、不宜B、适宜C、随便
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运动过程中，如何正确地补水（）A、每隔15分钟，补充一次水分B、一小时内应饮水500毫升C、运动时不喝水D、运动后喝大量冷饮E、运动前要注意多饮水
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个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。A、作息制度B、饭后不宜激烈运动C、运动前、后要做好准备活动和整理活动D、运动时要有正确的呼吸方式E、运动服和运动鞋F、运动后隔半小时再饮水
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在运动前应适当补充水，但不宜一次性大量饮水。
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运动中的注意事项不包括（）A、运动前要做准备活动B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水C、运动后要做整理活动D、饭后不宜马上进行剧烈运动
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运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。A、大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担B、大量水贮留胃中引起腹痛C、胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动D、以上都是
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运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失，造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性增高而发生肌肉（）。
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运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。
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夏天为防运动中出汗造成脱水，可在运动前一次性大量饮水。
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剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水
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下列哪种行为是良好的运动行为（）。A、剧烈运动后大量饮水B、饭前小运动量的活动C、饭后立即进行大强度活动D、运动前不做准备活动
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为避免运动中脱水，在运动前5分钟可根据身体情况补水。
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跑步运动后人体出汗较多，水分消耗较大，这时应大量饮水
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游泳运动中和运动后的饮水，应用（）为原则。A、多量少吃B、少量多次C、一次性大口喝D、不喝
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运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。A、在运动后一次性补足水分B、在运动中大量多次的补充水分C、在运动开始前一次性补足水分D、在运动开始前喝水300～500mlE、在运动前、中、后补充大量的白开水
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填空题运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。
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判断题动物大量出汗而发生脱水时，应给予大量饮水或输入大量5—10%葡萄糖液。A对B错
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单选题运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。A在运动后一次性补足水分B在运动中大量多次的补充水分C在运动开始前一次性补足水分D在运动开始前喝水300～500mlE在运动前、中、后补充大量的白开水
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单选题运动中的注意事项不包括（）A运动前要做准备活动B剧烈运动大量出汗后宜大量饮水C运动后要做整理活动D饭后不宜马上进行剧烈运动
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单选题游泳运动中和运动后的饮水，应用（）为原则。A多量少吃B少量多次C一次性大口喝D不喝
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多选题个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。A作息制度B饭后不宜激烈运动C运动前、后要做好准备活动和整理活动D运动时要有正确的呼吸方式E运动服和运动鞋F运动后隔半小时再饮水
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判断题在运动前应适当补充水，但不宜一次性大量饮水。A对B错
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判断题剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水A对B错
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单选题运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。A大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担B大量水贮留胃中引起腹痛C胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动D以上都是
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判断题跑步运动后人体出汗较多，水分消耗较大，这时应大量饮水A对B错
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单选题运动前要做准备运动，运动后（）大量饮水。A不宜B适宜C随便
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