踏板操中的上板吸腿动作是锻炼（）A、臀部外侧B、大腿前部和臀部C、大腿外侧和臀部外侧
踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。
第一次在跳踏板操时，两小腿会酸痛，只是由于缺乏锻炼。
踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
跳踏板操时，最好（）A、穿体操鞋B、赤脚C、穿运动鞋
在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。
踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）A、大腿前部B、大腿前部和臀部C、大腿外侧和臀部外侧
在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。
踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。
由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。
在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。
判断题在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。A对B错
判断题踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。A对B错
单选题跳踏板操时，最好（）A穿体操鞋B赤脚C穿运动鞋
判断题在锻炼时，不要穿尼龙袜或尼龙丝袜跳健美操。A对B错
单选题踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）A大腿前部B大腿前部和臀部C大腿外侧和臀部外侧
判断题踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。A对B错
判断题踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。A对B错
判断题踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。A对B错