填空题（）是上下体转动的关键，所以练习时应保持微微松沉，以腰带动全身动作的变化。
填空题
（）是上下体转动的关键，所以练习时应保持微微松沉，以腰带动全身动作的变化。
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为加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则() 此题为判断题(对，错)。
属于擦法的操作要领的是( )。A.松腕、沉肩、垂肘、悬腕，肘低于腕，以肘为支点，用前臂摆动带动腕部摆动，拇指远节指关节同时做屈伸运动B.操作时应做到“沉肩垂肘”，即肩部放松，肘部下垂，上臂带动前臂及手腕做灵活自如的回旋运动C.用力要均匀，好像吸附在推拿的部位，不要跳动。操作时手部要紧贴体表，不能拖动、碾动或跳动。手法压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要协调有节律D.操作时拇指和其余四指相对用力，手腕放松，有节律性的一松一紧、从轻到重、提拿揉捏，一般以患者感到酸胀舒适为宜E.操作时腕关节伸直，以肩关节为支点，肘关节屈伸带动手掌做前后或上下往返运动。用力
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练习伦巴铜牌时应遵循的联系步骤是（）。A、先个人单独练习，然后舞伴间配合练习。B、先练习基本动作，再练习套路。C、先慢节奏练习动作细节，然后快节奏熟练动作套路。D、先听口令练习，然后配乐练习。
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单选题瑜伽呼吸练习时，采用坐姿或卧姿时，应保持（）成一直线，全身放松。A头、臀、脚B头、腰、腿C头、颈、脊柱