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单选题
运动锻炼中,多次重复同一练习,两次(组)练习间安排相对充分的休息从而增加负荷,这一锻炼方法为()。
A
间歇锻炼法
B
重复锻炼法
C
持续锻炼法
D
循环锻炼法
参考答案
参考解析
解析:
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考题
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是()。
A.每个肌群练习1-3组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。
B.每个肌群练习1-3组,每组重复10-14次,组间休息2-3min。
C.每个肌群练习2-4组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。
D.每个肌群练习2-4组,每组重复10-14次,组间休息2-3min。
考题
把各种类型的动作,具有不同练习效果的手段,组成一组锻炼项目,按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法?()A、重复练习法B、循环练习法C、变换练习法D、综合练法
考题
一个完整的体育锻炼计划应包括()。A、时间、运动强度、运动量、动作频率B、锻炼目标、内容、方法、时间C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
考题
单选题普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是( )。A
每个肌群练习1~3组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟B
每个肌群练习1~3组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟C
每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟D
每个肌群练习2~4组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟E
每个肌群练习2~4组,每组重复12~15次,组间休息2~3分钟
考题
单选题把各种类型的动作,具有不同练习效果的手段,组成一组锻炼项目,按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法?()A
重复练习法B
循环练习法C
变换练习法D
综合练法
考题
判断题严格规定每次练习的距离、强度及各次练习间的体息间歇的间的方法叫做重复锻炼法。A
对B
错
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