放松训练是一种应对压力、训练人们深度放松肌肉、集中于其思想的技术。()
为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称()。A.心理恢复B.合理安排C.积极性休息
身心放松的方法有() A.按摩减压B.冥想放松C.运动减压D.音乐减压
压力接种训练第二个阶段推荐使用的放松方法有（ ）。A．冥想B．瑜珈C．紧张和放松肌肉D．控制呼吸技术
放松训练的方法包括（ ）。 (A)呼吸放松法 （B)肌肉放松法(C)想象放松法 （D)节奏放松法
通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。A、肌肉放松训练B、冥想技术C、体育锻炼D、吃安眠药
缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。A、冥想或瑜伽进行放松练习B、寻找压力源C、尝试慢跑或散步等有氧运动D、摆脱压力环境
压力反应导向的心理训练方法有（ ）。A、放松训练B、生物反馈训练C、自生训练D、冥想E、高压训练
瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪，它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。
（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。A、冥想B、自生训练C、渐进式放松法D、安静反射
情绪唤醒应对——放松技术”包括（）。A、冥想B、自生训练C、渐进式放松法D、腹式呼吸
治疗失眠较有效的方法是（）。A、系统脱敏法B、自我暗示法C、行为疗法D、肌肉松弛法
放松训练的基本种类（）。A、冥想放松法B、呼吸放松法C、自由联想法D、意象想像法
在纾解情绪的方法中，深呼吸、听音乐、冥想，自创放松练习操属于（）。A、转移法B、放松法C、自我排解法D、宣泄法
缓解急性压力的方法有以下几种：（）A、摆脱压力环境B、寻找压力源C、冥想或瑜伽进行放松练习D、尝试慢跑或散步等有氧运动
单选题（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。A冥想B自生训练C渐进式放松法D安静反射
单选题为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称（）。A心理恢复B合理安排C积极性休息
判断题瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。A对B错
多选题压力反应导向中的心理训练方法有（ ）。A放松训练B生物反馈训练C自生训练D冥想E高压训练
多选题缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。A冥想或瑜伽进行放松练习B寻找压力源C尝试慢跑或散步等有氧运动D摆脱压力环境
单选题放松训练的基本种类（）。A冥想放松法B呼吸放松法C自由联想法D意象想像法
多选题缓解急性压力的方法有以下几种：（）A摆脱压力环境B寻找压力源C冥想或瑜伽进行放松练习D尝试慢跑或散步等有氧运动
单选题治疗失眠较有效的方法是（）。A系统脱敏法B自我暗示法C行为疗法D肌肉松弛法
多选题情绪唤醒应对——放松技术”包括（）。A冥想B自生训练C渐进式放松法D腹式呼吸
多选题压力反应导向的心理训练方法有（ ）。A放松训练B生物反馈训练C自生训练D冥想E高压训练
单选题在纾解情绪的方法中，深呼吸、听音乐、冥想，自创放松练习操属于（）。A转移法B放松法C自我排解法D宣泄法