ROM练习指的是A．关节活动力量练习B．关节活动范围练习C．关节活动角度练习D．关节活动灵敏度练习E．关节活动强度练习
跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）A.力量B.胫骨强度C.速度和技巧
()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )A．先练习大肌群，后练习小肌群 B．先练习小肌群，后练习大肌群C．大小肌群训练可不分先后 D．小肌群和大肌群交替练习
为使运动中能产生高浓度的乳酸应注意（ ）。A.练习强度小、密度大、间歇时间短B.练习强度小、密度大、间歇时间长C.练习强度大、密度大、间歇时间长D.练习强度大、密度大、间歇时间短
提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。A、最大力量B、速度力量C、速度素质D、动作速度
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。
力量耐力的练习负荷的强度必须控制在（）左右。A、80%B、70%C、60%D、50%
健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
力量练习的运动强度以（）为准A、局部肌肉反应B、心率等指标
跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）A、力量B、胫骨强度C、速度和技巧
在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大重量的60%
（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
进行强度较大的力量练习时，要特别注意肌肉的放松调素。
单选题以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A大重量的极限力量练习B中小重量的快速练习C长距离的跳跃练习D小重量多重复次数的练习
单选题ROM练习是指（ ）。A关节活动灵敏度练习B关节活动力量练习C关节活动角度练习D关节活动范围练习E关节活动强度练习
判断题高强度力量练习不能达到减少身体脂肪的目的。A对B错
填空题力量练习的强度是用（）来表示，其英文缩写为（）。
单选题提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。A最大力量B速度力量C速度素质D动作速度