填空题耐力训练一般为中等强度,即()最大摄氧量或()最大心率,每次运动()分钟左右,每周训练()以上。

填空题
耐力训练一般为中等强度,即()最大摄氧量或()最大心率,每次运动()分钟左右,每周训练()以上。

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运动训练的益处如下所述,但不包括 ( )A、最大摄氧量增高B、运动时心率下降C、劳动能力提高D、最高心率增高E、高密度胆固醇(HDL)增高

优秀耐力运动员多年训练后,最大摄氧量没有增加,而乳酸阈却有明显提高。问题:请分析产生该现象的原因,说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。

有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的A、10%~20%B、20%~30%C、30%~50%D、50%~70%E、70%~90%

关于运动强度的评价说法错误的是() A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下,心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)

能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是( )。A.最大心率B.最大心输出量C.乳酸阈 D.运动后过量氧耗

耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%

耐力训练一般为中等强度,即()最大摄氧量或()最大心率,每次运动()分钟左右,每周训练()以上。

健身跑的强度一般用()米计算A、运动时间B、最大摄氧量C、运动负荷D、运动心率

在发展磷酸原供能能力的训练中,运动强度在90%最大摄氧量,组间休息间歇在30-90秒。

训练有氧耐力最有效的强度指标是()。A、最大吸氧量B、无氧阈C、心输出量D、个体乳酸阈

反映运动强度的生理指标主要有()A、最大心率、最大摄氧量B、运动时的心率、摄氧量C、最大通气量D、运动时的呼吸频率

12分钟跑是通过间接方法推测(),从而反映机体的心肺耐力。A、最大心率B、最大摄氧量C、最大肺活量D、呼吸商

主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%-60%,同时还要求达到一定活动范围的肌力训练,其强度为最大能力的70%左右。

不属于中等运动量的锻炼()A、30min60%最大摄氧量B、45min55最大摄氧量C、60min50%最大摄氧量D、15min70%最大摄氧量

发展一般耐力训练的负荷强度采用()。A、无氧阈B、95%左右强度

在发展各种运动素质的训练内容的配置上,随年龄由小至大,安排的顺序应是()A、柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力B、柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力C、最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力D、有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧

决定有氧耐力训练效果的有效指标是()。A、最大心率;B、最大心输出量;C、乳酸阈;D、运动后过量氧耗。

以下哪个运动强度糖供能的比例最高()A、最大摄氧量25%B、最大摄氧量40%C、最大摄氧量60%D、最大摄氧量90%

判断题在发展磷酸原供能能力的训练中,运动强度在90%最大摄氧量,组间休息间歇在30-90秒。A对B错

单选题不属于中等运动量的锻炼()A30min60%最大摄氧量B45min55最大摄氧量C60min50%最大摄氧量D15min70%最大摄氧量

单选题下肢耐力运动训练频率可以为()A运动训练指导课每周5次,家庭运动训练每周再加上1或2次,使运动融入家庭生活B运动训练指导课每周2次,家庭运动训练每周2或3次C运动训练指导课每周3次,家庭运动训练每周2或3次D运动训练指导课每周3次,家庭运动训练每周再加上3或4次,使运动融入家庭生活E运动训练指导课每周2次,家庭运动训练每周再加上1或2次

单选题健身跑的强度一般用()米计算A运动时间B最大摄氧量C运动负荷D运动心率

单选题反映运动强度的生理指标主要有()A最大心率、最大摄氧量B运动时的心率、摄氧量C最大通气量D运动时的呼吸频率

单选题发展一般耐力训练的负荷强度采用()。A无氧阈B95%左右强度

单选题在发展各种运动素质的训练内容的配置上,随年龄由小至大,安排的顺序应是()A柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力B柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力C最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力D有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧

单选题决定有氧耐力训练效果的有效指标是()。A最大心率B最大心输出量C乳酸阈D运动后过量氧耗

单选题12分钟跑是通过间接方法推测(),从而反映机体的心肺耐力。A最大心率B最大摄氧量C最大肺活量D呼吸商