运动训练的益处如下所述,但不包括 ( )A、最大摄氧量增高B、运动时心率下降C、劳动能力提高D、最高心率增高E、高密度胆固醇(HDL)增高
运动训练的益处如下所述,但不包括 ( )
A、最大摄氧量增高
B、运动时心率下降
C、劳动能力提高
D、最高心率增高
E、高密度胆固醇(HDL)增高
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关于运动强度的评价说法错误的是() A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下,心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)
一位30岁男性,安静时心率60次/分,最大心率190次/分,体重81.2kg,最大摄氧量48ml/kg/min,他想通过Monark自行车记功计进行健身。 自行车记功计测定摄氧量的公式为:摄氧量VO2=7+(1.8×功率)÷体重(kg) 要求书写详细计算过程,可拍照后上传。 若以70%的最大摄氧量作为运动处方的强度,运动中实际的摄氧量应达到多少? 运动中Monark自行车的目标功率是多少?(取整数,单位kg·m/min) 若以70%的储备心率作为运动处方的强度,则靶心率是多少?
最大摄氧量的直接测量法中,当心率超过或达到最大心率的90%时,可以终止运动试验。