在体育考试和比赛中,你有过因为过度紧张而导致表现不好的现象吗?出现紧张或是焦虑时你是如何应对的?至少说出三点或三点以上的应对方式。

在体育考试和比赛中,你有过因为过度紧张而导致表现不好的现象吗?出现紧张或是焦虑时你是如何应对的?至少说出三点或三点以上的应对方式。


参考答案和解析
自己获胜的可能性;获胜后得到的奖金数额

相关考题:

_________或称松弛训练,是通过改变肌肉紧张,减轻肌肉紧张引起的酸痛,以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。

你给一个患者进行输液,突然出现了不良反应,此时你该如何应对?

请说说幼儿记忆发展中易出的问题,你如何采取应对措施?

请说说幼儿记忆发展中易出现的问题,你如何采取应对措施?

初步筛查的焦虑状态“90秒4问题询问法”包括()。 A.你认为你是一个容易焦虑或紧张的人吗?B.最近段时间,你是否比平时更感到焦虑或忐忑不安?C.是否有一些特殊场合或情景更容易使得你紧张、焦虑?D.你曾经有过惊恐发作吗.即突然发生的强烈不适感或心慌、眩晕、感到憋气或呼吸困难等症状?E.过去几周(或几个月)是否感觉到无精打采、伤感、或对生活的乐趣减少?

请结合课本内容谈谈你是如何认识并应对焦虑的。

初中生小李最近上课时注意力不集中,物理成绩经常不及格,情绪非常低落。学校社会工作者小张知道后,主动与小李的班主任联系,要为小李进行个案辅导。小李初次与小张会谈时,以为会因为成绩不好遭受批评,表现得十分紧张。为缓解小李的紧张情绪,小张想采用积极主动的技巧来开展工作。下列表述中,小张最宜采用的表述是()。A.“看起来你有点儿紧张,其实,很多人也和你有一样的经历。”B.“看起来你有点儿紧张,你看这里有不少书,你先说说这里有你喜欢的书吗?”C.“看起来你有点儿紧张,那我就从头和你说起吧!”D.“看起来你有点儿紧张,其实我是想帮助你解决困难提高成绩,你觉得怎么样?”

初中生小冲与同学的关系很差,为此经常受到老师批评。学校社会工作者小张知道后,主动与小冲的班主任联系,要为小冲进行个案辅导。小冲初次与小张会谈时,以为又会挨批评,表现得十分紧张。为缓解小冲的紧张情绪,小张想采用积极主动的技巧来开展工作。下列表述中,小张最宜采用的表述是()。A:“看起来你有点儿紧张,其实,很多人也有过和你一样的经历”。B:“看起来你有点儿紧张,你看这里有不少书,你先说说这里有你喜欢的书吗?”。C:“看起来你有点儿紧张,那我就从头和你说起吧!”D:“看起来你有点儿紧张,其实我是想帮你减少和同学的争执,还能少挨批评,你说怎么样?”

小黄平时表现积极,但竞选班长时落选了,情绪很低落,开始变得消极。如果你是辅导员你该如何应对?

案例六:一般资料:求助者,女性,19 岁,大学生。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话。心理咨询师:你好!请问我能为你提供什么帮助吗?求助者:我最近总感到紧张,睡不好觉。心理咨询师:你能谈谈是什么事情让你感到紧张,并出现睡眠方面的问题吗?求助者:我上大学后各方面都比较顺利。三个月前,学校准备挑选一批优秀的学生去国外做交换生。我特别想争取到这个机会,因此非常努力地为选拔考试 做准备。第一轮选拔虽然入选,但成绩很不理想,因此我更加努力地准备下一轮考试。现在我每天都很紧张,几乎每晚都要到凌晨 2 点多才能入睡。而且越是睡眠不好,就越担心影响我的复习,就更加紧张、烦躁。心情越来越差,还经常头痛。这些情况让我的学习效率大大下降,根本没办法正常备考。如果一直这样下去,我真的很难通过后续的考试。您一定要帮帮我啊!心理咨询师:我非常能理解你的心情。你特别渴望能获得这次机会,但第一次选拔成绩不太理想,所以你更加努力地准备后续的考试,同时又担心自己还会考得不理想,对吗?求助者:是的。心理咨询师:因此你经常感到紧张、烦躁,还出现了入睡困难、头痛等症状,明显影响到学习效率。那你能谈谈你是在什么时候,第一次因为学习方面的事情而 出现紧张情绪和睡眠问题的吗?求助者:是在高考前最后一次模拟考试结束之后。当时,我发现平时和我要好的同学都比我考得好,我心里特别接受不了,就暗自下决心一定要在高孝时超过他们。备战高考的那段时间,我紧张并第一次出现睡眠问题。不过,那段时间不是特别紧张,并且睡眠问题也只是偶尔出现。高考后,我的成绩比那些同学都要高,我很高兴,这些问题也就自然消失了。心理咨询师:你的意思是,你必须比与你要好的同学考得好,对吗?求助者:对啊!心理咨询师:什么原因使你认为你必须要比所有与你要好的同学考得好呢?求助者:……(沉默),不知道,但我就是认为我必须比他们所有的人都要表现得好。就像这次考试,我也认为我必须通过才可以。心理咨询师:除了考试之外,还有其他事情让你紧张吗?求助者:有的,前几天我们体育课要进行百米达标测试,我紧张得中午都没睡着, 就怕自己不及格。心理咨询师:是什么原因让你为体育考试是否及格而如此担心呢?求助者:没什么原因啊!我就是觉得我不能有任何科目不及格。要是连百米达标这点小事都做不好,那自己真是一无是处了。该求助者的情绪症状包括( )。多选A. 紧张B. 烦躁 C. 焦虑D. 愤怒

"你只是在大型的考试中才感到特别的紧张和焦虑,对吗?"属于()。A、积极性提问B、问题解决性提问C、信息获取性提问D、引发性提问

有一天,你进办公室,发觉2个同事正为私事而争论,你会如何应对?

你的项目团队已决定不使用将要发布的软件,因为它将导致你的进度延误,那么,你会使用()负风险应对战略。

患者因为同事的失误而对你大发脾气,你如何应对?

从自身角度谈谈怎样做好宿舍防盗工作。(至少说出三点)

你知道管家琪的哪些作品吗?请至少说出4部?

什么是三点检查?X至IG接车进路正常解锁时,3DG和5DG区段是如何实现三点检查的?

如何应对面试中的紧张情绪?

辅导员应对辅导对象过度的紧张和焦虑不应持有的态度是()。A、接纳B、鼓励和给予信心C、积极关注D、忽略

你是如何看待信息技术课堂中学生喜欢玩游戏的现象?作为信息技术教师你会如何应对?

单选题"你只是在大型的考试中才感到特别的紧张和焦虑,对吗?"属于()。A积极性提问B问题解决性提问C信息获取性提问D引发性提问

问答题患者因为同事的失误而对你大发脾气,你如何应对?

填空题你的项目团队已决定不使用将要发布的软件,因为它将导致你的进度延误,那么,你会使用()负风险应对战略。

问答题如何应对面试中的紧张情绪?

问答题你是如何看待信息技术课堂中学生喜欢玩游戏的现象?作为信息技术教师你会如何应对?

问答题心理因素(如焦虑、紧张等)是否可导致应激?和躯体因素(如创伤、感染等)比较,你认为心理因素的重要性如何?

单选题辅导员应对辅导对象过度的紧张和焦虑不应持有的态度是()。A接纳B鼓励和给予信心C积极关注D忽略

问答题你知道管家琪的哪些作品吗?请至少说出4部?