试述腹直肌的位置、起止点、功能与力量练习。（力量练习至少举出两个例子）
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参考答案和解析
腹直肌位于腹前臂正中线两侧的腹直肌鞘中,为上下窄的带状腹肌。肌纤维被3-4条横行的腱划所分割。该肌肌束下行,起于耻骨联合上缘和耻骨嵴止于第5-7肋软骨前面和胸骨剑突。下固定时,腹直肌两侧同时收缩,使脊柱屈,还可降肋,协助呼气一侧收缩,使脊柱向侧屈。上固定时,两侧同时收缩使骨盆后倾。屈膝仰卧起坐课发展腹直肌的力量。
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