106、短时间高强度的运动训练减脂减肥效果更好。

106、短时间高强度的运动训练减脂减肥效果更好。

参考答案和解析
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减肥最好坚持短时间高强度的爆发性运动。 因为这样的运动不仅可以有效的预防肥胖;而且还能够有效的动员和利用脂肪氧化分解供能,真正达到减肥的目的。() 此题为判断题(对，错)。
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发展磷酸原系统的训练，一般采用（　　）的训练。A.长时间、高强度B.长时间、低强度C.短时间、高强度D.短时间、低强度
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减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练。
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研究表明，在改善情绪方面，高强度运动比轻松运动的效果更好。
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要想通过运动减肥去脂，适宜进行高强度短时间的运动项目。
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踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。A、臂部B、腹部C、腿部
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关于运动减肥，以下说法错误的是（）？A、运动过后通常会增加进食量，使减肥变得困难B、减肥法满足健康减脂三大原理：能量负平衡、低升糖、富营养C、运动有利于增加能量消耗D、高强度的运动一段时间后才有可能导致脂肪大量分解提供能量
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对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A、快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB、基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C、提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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以下哪种训练方式可以帮助发展磷酸原供能系统？（）A、长时间；低强度B、短时间；高强度C、长时间；高强度
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左旋肉碱发挥作用是在服用后（），同时配合（有氧训练），减脂效果最明显。
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有氧操是一种（）的运动。A、长时间、中低强度B、长时间、高强度C、短时间、中低强度D、短时间、中高强度
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如果想减肥，应该怎样锻炼（）A、采用中强度，长时间练习B、采用低强度，短时间练习C、采用高强度，长时间练习
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形体训练就是简单的减肥运动。
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发展磷酸原系统的训练，一般采用（）的训练。A、长时间、高强度B、长时间、低强度C、短时间、高强度D、短时间、低强度
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以下减肥与减重的说法不正确的是（）A、减重≠减肥B、减重=减水分+减脂肪+减肌肉+减内脏+减积便C、减肥=减水分+减脂肪+减肌肉+减内脏+减积便D、减肥=减脂
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以下对于HIIT描述错误的是（）A、HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累B、HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧C、HIIT减脂效果优于传统有氧训练
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根据SFJ体能·力量训练计划模版，“S”板块对于减脂的意义在于（）A、使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限B、力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的C、瘦不是目的，更强壮才是唯一
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低强度运动是减肥的最佳运动方式，因为与高强度运动相比，低强度运动燃烧的脂肪比例更高。
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单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，“S”板块对于减脂的意义在于（）A使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限B力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的C瘦不是目的，更强壮才是唯一
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单选题以下减肥与减重的说法不正确的是（）A减重≠减肥B减重=减水分+减脂肪+减肌肉+减内脏+减积便C减肥=减水分+减脂肪+减肌肉+减内脏+减积便D减肥=减脂
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单选题以下对于HIIT描述错误的是（）AHIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累BHIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧CHIIT减脂效果优于传统有氧训练
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判断题研究表明，在改善情绪方面，高强度运动比轻松运动的效果更好。A对B错
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单选题有氧操是一种（）的运动。A长时间、中低强度B长时间、高强度C短时间、中低强度D短时间、中高强度
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填空题左旋肉碱发挥作用是在服用后（），同时配合（有氧训练），减脂效果最明显。
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单选题如果想减肥，应该怎样锻炼（）A采用中强度，长时间练习B采用低强度，短时间练习C采用高强度，长时间练习
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单选题踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。A臂部B腹部C腿部
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单选题发展磷酸原系统的训练，一般采用（）的训练。A长时间、高强度B长时间、低强度C短时间、高强度D短时间、低强度
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单选题对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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