在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适？A．每次训练结束后拉伸B．间隔一天拉伸一次C．间隔两天拉伸一次D．间隔三天拉伸一次

在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适？

A．每次训练结束后拉伸

B．间隔一天拉伸一次

C．间隔两天拉伸一次

D．间隔三天拉伸一次

参考答案和解析
每次训练结束后拉伸

相关考题：

一般将训练周期分为()等类。 A.多年训练周期、年度训练周期B.小、中、大周期C.训练课D.以上都是
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下列训练方式可以提高肌力的是( ) A、拉伸训练B、抗阻训练C、速度训练D、柔韧训练
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对于拉长的肌肉应如何训练()。 A、进行孤立训练或静力性训练B、按摩C、放松筋膜D、拉伸E、放松拮抗肌
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在抗阻训练中,超负荷原则不能通过()实现。 A、增加重量和组数B、增加组间隔时间C、增加每周的训练频率D、组间间隔时间相应缩短训练总量不变
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要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。A.每周训练一次B.每周训练二次C.每周训练三次D.每周训练四次
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下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是（　　）A.重复训练法B.间歇训练法C.拉伸法D.变换训练法
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针对肩峰撞击的针对性训练中，哪一项是不必要做的训练？（）A、拉伸胸小肌B、拉伸背阔肌C、训练肩胛下肌D、训练小圆肌
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初学者一般训练次数每周期3-4次。
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9～11岁学生业余体育训练的适宜量为（）A、每周训练1～2次，每次半小时B、每周训练1～2次，每次1小时C、每周训练2～3次，每次1～1.5小时D、每周训练3～4次，每次1～1.5小时E、每周训练3～4次，每次2时
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柔韧素质训练方式有（）A、静力拉伸B、负重训练C、动力拉伸
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柔韧性训练的基本方法是（）A、重复训练法B、间歇训练法C、拉伸法D、变换训练法
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在全年训练时期的划分上，训练水平较优或少年儿童运动员多采用（）A、单周期；B、双周期；C、不分周期；
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论述在训练实践中如何贯彻系统训练与周期安排原则。
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试述系统训练与周期安排原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点。
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以下关于拉伸的意义描述正确的是？（）A、训练前必须对目标肌肉进行充分拉伸B、训练后拉伸可以恢复肌肉初长度，保持肌肉弹性C、所有肌肉都应该被充分拉伸
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在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A、力量耐力训练B、移动速度训练C、有氧训练
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下列关于训练周期描述错误的是？（）A、在训练周期循环中，训练量与强度成反比，训练量增加伴随训练强度的减少B、年度训练周期可划分为准备期、竞赛期、过渡期C、过渡期是年度周期划分中最长的阶段
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要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。A、每周训练一次B、每周训练二次C、每周训练三次D、每周训练四次
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单选题针对肩峰撞击的针对性训练中，哪一项是不必要做的训练？（）A拉伸胸小肌B拉伸背阔肌C训练肩胛下肌D训练小圆肌
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单选题柔韧性训练的基本方法是（）A重复训练法B间歇训练法C拉伸法D变换训练法
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问答题试述系统训练与周期安排原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点。
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填空题运动训练过程的周期一般分为：多年训练周期、（）、（）、（）及训练课。
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单选题下列关于训练周期描述错误的是？（）A在训练周期循环中，训练量与强度成反比，训练量增加伴随训练强度的减少B年度训练周期可划分为准备期、竞赛期、过渡期C过渡期是年度周期划分中最长的阶段
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单选题下肢耐力运动训练频率可以为（）A运动训练指导课每周5次，家庭运动训练每周再加上1或2次，使运动融入家庭生活B运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周2或3次C运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周2或3次D运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周再加上3或4次，使运动融入家庭生活E运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周再加上1或2次
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单选题以下关于拉伸的意义描述正确的是？（）A训练前必须对目标肌肉进行充分拉伸B训练后拉伸可以恢复肌肉初长度，保持肌肉弹性C所有肌肉都应该被充分拉伸
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单选题12～15岁学生业余体育训练的适宜量为（）A每周训练1～2次，每次半小时B每周训练1～2次，每次1小时C每周训练2～3次，每次1～1.5小时D每周训练3～4次，每次1～1.5小时E每周训练3～4次，每次2时
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判断题初学者一般训练次数每周期3-4次。A对B错
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多选题柔韧素质训练方式有（）A静力拉伸B负重训练C动力拉伸
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