以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情，这指是放松训练方法中的（）。A、意念松弛法B、呼吸松弛法C、自我催眠术D、沉思法

以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情，这指是放松训练方法中的（）。

  • A、意念松弛法
  • B、呼吸松弛法
  • C、自我催眠术
  • D、沉思法

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苯二氮卓类抗焦虑药物的主要作用是( )A.精神松弛B.肌肉松弛C.精神和肌肉都松弛D.阻断多巴胺受体
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_________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。
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婴儿回奶的原因是()。A.婴儿的胃较水平，贲门肌肉较松弛，幽门肌肉紧张B.婴儿的胃较水平，贲门肌肉较结实，幽门肌肉松弛C.婴儿的胃较垂直，贲门肌肉较松弛，幽门肌肉紧张D.婴儿的胃较垂直，贲门肌肉较紧张，幽门肌肉松弛
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全身放松疗法是教会和训练患者A．能放松全身紧张的肌肉B．放松心情，使紧张心情平静下来C．松弛肌肉D．学会调节呼吸E．学会放松
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系统脱敏法就是采用相关的方法让人放松，逐步与紧张对抗，最终以松弛压倒紧张焦虑，可减轻考试焦虑。
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练习的普拉提的益处（）。A、缓解紧张的肌肉B、收紧松弛肌肉C、改善姿态D、美化肌肉线条
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EAP主要由（）构成A、处理造成问题的外部压力源B、处理压力所造成的反应C、改变个体自身的弱点D、压力改善E、员工自尊心提高
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压力研究之父塞利（Hans Salye）认为心理压力是神经紧张那么简单造成的。
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以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A、力量耐力B、最大力量C、组合D、循环
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伤后功能锻炼应加强（）。A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B、伤部肌肉力量和耐力的练习C、放松周围紧张肌肉的练习D、伤部协调性练习
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生理压力的缓解方法主要有（）。A、肌肉松弛法B、自我松弛法C、深呼吸法D、限制环境刺激治疗法E、其他方法
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紧张性头痛系由于长期紧张、焦虑或疲劳所致的颈部（）持久性收缩，肌肉血液循环障碍和缺血。
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苯二氮类抗焦虑药物的主要作用为（）A、精神松弛B、肌肉松弛C、精神和肌肉都松弛D、阻断多巴胺受体E、阻断5-羟色胺受体
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判断题焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安（　）A对B错
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单选题苯二氮类抗焦虑药物的主要作用是（）A精神松弛B肌肉松弛C精神和肌肉都松弛D睡眠作用E阻断5-羟色胺受体
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多选题EAP主要由()构成。A处理造成问题的外部压力源B处理压力所造成的反应C改变个体自身的弱点D压力改善E员工自尊心提高
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判断题系统脱敏法就是采用相关的方法让人放松，逐步与紧张对抗，最终以松弛压倒紧张焦虑，可减轻考试焦虑。A对B错
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多选题练习的普拉提的益处（）。A缓解紧张的肌肉B收紧松弛肌肉C改善姿态D美化肌肉线条
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单选题放松训练又名松弛训练，它是指按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。下面对于渐进性放松训练表述不正确的是（）A可以采用坐位或卧位进行B练习时间从几分钟到20分钟均可C训练开始之前先对患者焦虑水平进行评价D无禁忌证，老少皆宜E通过肌肉反复松-紧练习促使大脑皮层唤醒水平下降
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单选题婴儿回奶的原因是（）。A婴儿的胃较水平，贲门肌肉较松弛，幽门肌肉紧张B婴儿的胃较水平，贲门肌肉较结实，幽门肌肉松弛C婴儿的胃较垂直，贲门肌肉较松弛，幽门肌肉紧张D婴儿的胃较垂直，贲门肌肉较紧张，幽门肌肉松弛
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填空题紧张性头痛系由于长期紧张、焦虑或疲劳所致的颈部（）持久性收缩，肌肉血液循环障碍和缺血。
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单选题以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A力量耐力B最大力量C组合D循环
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多选题生理压力的缓解方法主要有（）。A肌肉松弛法B自我松弛法C深呼吸法D限制环境刺激治疗法E其他方法
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单选题伤后功能锻炼应加强（）。A伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B伤部肌肉力量和耐力的练习C放松周围紧张肌肉的练习D伤部协调性练习
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单选题以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情，这指是放松训练方法中的（）。A意念松弛法B呼吸松弛法C自我催眠术D沉思法
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