仰卧起坐练习主要锻炼 ( )A、腹肌B、腰背肌C、腰大肌D、骨盆肌E、背部柔韧性
半仰卧起坐的目标肌肉为()A.腹外斜肌B.腹直肌C.腹内斜肌D.髂腰肌
直接针对腹直肌的锻炼动作是()。 A.仰卧起坐B.仰卧弯起C.悬垂举腿D.下斜仰卧起坐
向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑
仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的_______。 A、上部B、下部C、全部
哪种方法不可以锻炼竖脊肌：A.直膝硬拉B.俯卧挺身C.仰卧起坐D.深蹲
负重正踢腿主要练习哪些肌肉的力量( )A．腹直肌和股直肌 B．腹直肌和股后肌群 C．髂腰肌和股直肌 D．股中间肌和股外侧肌
负重直臂侧举练习主要发展下列哪一肌肉的力量？ （ ）。A． 肱肌 B． 腹直肌C． 三角肌 D． 竖脊肌
负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）A、腹直肌和股薄肌B、腹直肌和股后肌群C、腹直肌和股直肌D、股中间肌和股外侧肌
仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。A、上部B、下部C、全部
仰卧起坐的重点锻炼部位是（）A、大腿B、斜方肌C、腹直肌D、臀部
“仰卧起坐”练习有助于发展（）等。A、肱三头肌、胸大肌B、斜方肌、三角肌C、腹直肌、髂腰肌D、臀大肌、前锯肌
下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）A、仰卧起坐B、杠铃上举C、静力收缩D、仰卧两头起
仰卧起坐向心阶段可以有效训练的肌肉是以下哪一项？（）A、髂腰肌B、腰方肌C、腹直肌
“斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过（）的练习达到目的。A、俯卧撑B、仰卧起坐C、掷实心球D、正握引体向上
半仰卧起坐的目标肌肉为（）A、腹外斜肌B、腹直肌C、腹内斜肌D、髂腰肌
肌肉力量测量腹部，顾客做仰卧起坐可测出腹直肌和（）的力量。A、背阔肌B、腹斜肌C、胸大肌D、臀肌
单选题下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）A仰卧起坐B杠铃上举C静力收缩D仰卧两头起
单选题仰卧起坐向心阶段可以有效训练的肌肉是以下哪一项？（）A髂腰肌B腰方肌C腹直肌
单选题仰卧起坐练习主要锻炼（）A腹肌B腰背肌C腰大肌D骨盆肌E背部柔韧性
单选题“斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过（）的练习达到目的。A俯卧撑B仰卧起坐C掷实心球D正握引体向上
单选题负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）A腹直肌和股薄肌B腹直肌和股后肌群C腹直肌和股直肌D股中间肌和股外侧肌
单选题仰卧起坐的重点锻炼部位是（）A大腿B斜方肌C腹直肌D臀部
单选题仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的（）。A上部B下部C全部
单选题仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。A上部B下部C全部
单选题“仰卧起坐”练习有助于发展（）等。A肱三头肌、胸大肌B斜方肌、三角肌C腹直肌、髂腰肌D臀大肌、前锯肌